Karier Cemerlang Tanpa Menyiksa Diri? Hai "Workaholic", Ikuti Ritual Ini!

Hasil olahan kentang yang dipamerkan oleh Chef Jojo, dari Grand Aston Jogja (sumber: dok.pribadi)

Sate Buntel, salah satu menu menarik hasil olahan kentang (dok.pribadi)

Dan jangan lupa, konsumsi pula makanan yang mengandung vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral dapat ditemukan dalam buah dan sayur. Statistik dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia menunjukkan bahwa 3 dari 4 penduduk Indonesia sudah mengkomsumsi buah dan sayur. Pertahankan!

Gerakkan Badan!

Mengapa bukan rajin berolahraga? Jangankan berolahraga, penduduk Indonesia sudah dilanda mager alias malas gerak! Riset dari Standforf University,  California merilis, bahwa Indonesia merupakan penduduk yang paling malas berjalan kaki sedunia! Itulah mengapa saya tidak memberikan tips rajin berolahraga, melainkan rajin gerakkan badan.

Sesibuk apapun anda, sempatkan gerakkan badan yang khusus bertujuan untuk berolahraga, walau hanya dengan jalan kaki menuju tempat-tempat tertentu!

Sumber : gulalives.co

Sesibuk apapun kamu, wahai anda, para workaholic. Selipkan aktivitas menyehatkan di sela-sela kesibukan anda. Jalani hidup penuh arti dan pedulilah dengan diri anda dengan menerapkan GAYA HIDUP SEHAT! Seperti apa GAYA HIDUP SEHAT? Intip saja dulu via akun Instagram dan Twitter dengan nama akun  @SEMBUTOPIA atau Facebook dengan nama akun SEMBU.TOPIA.

Salam hangat, sekedar berbagi.