7. Melakukan aktivitas yang menyenangkan: Melakukan aktivitas yang disukai seperti bermain musik, menulis, atau membaca dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
8. Bergabung dengan kelompok dan komunitas positif: Bergabung dengan kelompok dan komunitas yang positif dan mendukung dapat membantu meningkatkan kesehatan mental seseorang. Kelompok dan komunitas ini dapat memberikan dukungan, sumber inspirasi, dan membantu menjaga semangat yang positif.
9. Pilih dengan bijak jenis konten yang dikonsumsi: Mengikuti akun dan mengonsumsi konten yang positif dan bermanfaat dapat membantu meningkatkan kesehatan mental seseorang.
10. Hindari orang yang toxic: Hindari orang yang toxic atau yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Orang-orang seperti ini dapat memberikan efek buruk pada kesehatan mental dan perasaan.
Dalam kesimpulannya, kesehatan mental, fisik dan perasaan sangatlah penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kita harus selalu memperhatikan kesehatan mental dan fisik kita agar dapat merasa lebih baik dan sehat. Dengan menjaga kesehatan mental dan fisik, kita dapat mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih baik.
