Tapi harus diingat,hindari makanan berminyak dan yang berkadar gas tinggi, karena makanan ini bisa bikin cepat haus, perut mual dan terasa begah.
3. Pilih transportasi yang nyaman dan singkat
Saat mudik, ritual macet pastilah tak terhindarkan. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya memilih perjalanan singkat dan tidak memaksakan diri jika jarak dengan kampung halaman cukup jauh.
Namun jika tetap ingin mudik, seorang ibu hamil harus memilih moda transportasi yang memiliki waktu tempuh paling singkat atau memungkinkan ibu hamil berhenti di rest area suntuk beristirahat atau peregangan. Karena selain risiko kelelahan, ibu hamil biasanya butuh lebih sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.
4. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Mudik dalam kondisi hamil memang cukup berisiko. Ruang gerak ibu hamil akan menjadi sangat terbatas karena perut yang semakin membesar, maka gunakan baju senyaman mungkin. Ibu bisa memilih baju yang berbahan elastis, longgar, serta menyerap keringat agar nyaman untuk bergerak.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
