Memanjakan diri sendiri sangatlah perlu dilakukan dalam menghadapi pandemi Covid-19. Â Tidak salah jika kita memperlakukan diri sediri dengan istimewa.Â
Berilah waktu luang diri sendiri untuk melakukan hobi atau hal apapun yang dapat membuat diri kita bahagia. Karena sangat wajar jika kita kewalahan dalam menghadapi pandemi ini dan pasti kita juga merasakan jenuh, bosan, dan stres. Sangat disarankan untuk kita semua untuk membuat rutinitas favorit, seperti menonton film kesukaan, mendengarkan musik, membaca buku favorit, atau hal apapun yang menjadi hobi kita.
4. Menjaga Komunikasi dengan Keluarga dan Sahabat
Menceritakan kecemasan atau kekhawatiran kita kepada keluarga atau sahabat merupakan salah satu hal yang dapat kita lakukakan untuk mengurangi tekanan yang kita rasakan di masa pandemi ini.
5. Bijak dalam memilih berita
Walaupun penting untuk tetap mendapatkan informasi dan mengikuti perkembangan berita, tetapi kita juga harus membatasi waktu untuk membaca, menonton atau mendengarkan berita untuk mengurangi rasa cemas. Pilihlah berita atau informasi yang jelas akan kebenarannya. Carilah berita dan infrmasi dari sumber yang terpercaya.
6. Hindari Kebiasaan Buruk
Hindarilah kegiatan buruk dan lakukanlah kegiatan yang dapat meningkatkan mood anda. Kurang beristirahat, sering begadang, merokok dan meminum minuman beralkohol merupakan hal-hal yang harus dan tidak boleh dilakukan agar kesehatan fisik dan mental kita tidak terganggu saat menghadapi pandemi ini.
7. Tingkatkan Ibadah dan Perbanyaklah Berdoa
Jika kita telah melakukan semua hal diatas, hal yang paling penting kita lakukan yaitumendekatkan diri kepada Yang Maha Kuasa dan perbanyaklah berdoa agar kita terhidar dari virus yang berbahaya ini dan semoga pandemi ini segera berakhir.
Rasa takut, cemas, gelisah, stres ataupun masalah mental lainnya sangat wajar jika kita alami di masa pademi seperti ini. Tetapi intinya, kebahagiaan itu kita yang ciptakan sendiri. Dan dengan beberapa cara yang dituliskan di atas, harapannya kita bisa mengimplementasiannya di kehidupan sehari-hari agar terhindar dari dampak stres selama pandemi covid-19 berlangsung. Tetap tenang dan lakukan anjuran protokol kesehatan yang telah ditetapkan. Dan jangan lupa untuk selalu berfikiran positif dan selalu bersyukur atas apa yang telah di berikan Allah kepada kita.
