Berilah dirimu ruang untuk menonton film favoritmu atau mengulang series yang sudah lama kamu tidak tonton. Kamu bisa menonton sambil menikmati waktu luang, siapkan beberapa cemilan juga untuk menemanimu saat sedang menonton film. Ajak keluarga atau temanmu untuk bergabung.
Oksitosin : Hormon cinta
Produksi dari hormon oksitosindapat ditingkatkan diantaranya dengan hal-hal di bawah ini.
* Berpelukan
Hatimu sedang kacau karena sesuatu hal yang membuatmu kecewa? Mintalah orang terdekat untuk memelukmu. Kamu akan merasa jauh lebih baik. Selain itu, kamu bisa merasakan bahwa dunia akan baik-baik saja selama masih ada orang yang menyayangimu dengan tulus seperti orang tuamu, saudaramu, sahabatmu, hewan peliharaanmu, dan bahkan kakek nenekmu.
Berpelukan juga merangsang peningkatan hormon oksitosin yang di mana membuatmu merasa kamu dicintai dan disayang oleh orang-orang di sekitarmu. Hormon ini sangat penting untuk membuat kita merasa bahwa kita adalah orang yang pantas untuk dicintai.
* Berbagi cerita
Berbagilah cerita kepada orang yang kamu percaya. Ceritakanlah bagaimana harimu saat itu, katakanlah bahwa kamu lelah atau kamu bahagia pada setiap harinya. Apapun bisa kamu ceritakan. Mulai dengan menceritakan hal-hal kecil seperti tali sepatumu yang lepas berkali-kali, tasmu yang lupa kamu tutup, kacamatamu yang hilang berkali-kali, dan hal lainnya.
Orang yang benar memahamimu dan menyayangimu tidak akan pernah bosan mendengar ceritamu. Mereka akan selalu tertarik dengan ceritamu dan mendengarkannya dengan sangat baik.
* Main dengan hewan peliharaan
