Bermimpi saat Tidur, Cara Kerja Otak Memulihkan Memori

Tahap NREM 3 

Tidur nyenyak atau yang lebih dikenal dengan istilah deep sleep. Pada tahap ini, tubuh sudah sulit untuk dibangunkan karena gagal untuk merespon suara di sekitarnya. 

Tahap REM

Tahap terakhir atau REM (Rapid Eye Movement) alias tidur bermimpi. Semakin dalam kamu tertidur, secara bertahap juga hippocampus mulai memutar memori yang berada di dalam otak. 

Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita melewati 4 siklus tidur yang baik, otak akan mengkonsolidasikan memori, yaitu proses dimana ingatan baru akan diintegrasikan menjadi memori jangka panjang. Ingatan akan dicocokkan dengan konteks hal-hal yang kita ketahui. Oleh karena itu, mimpi yang abstrak seringkali muncul sebagai proses hal tersebut terjadi. Mimpi tidak secara tepat menunjukkan apa yang kita alami hari itu, tetapi berusaha menempatkan memori tersebut ke dalam konteks hal-hal yang sudah pernah diketahui.