Mengatur penggunaan teknologi
Sebagai orang tua kita harus menentukan batasan waktu dan aturan penggunaan teknologi di rumah. Terlalu banyak waktu di depan layar dapat meningkatkan risiko terkena cyberbullying dan masalah kesehatan mental lainnya. Pastikan anak-anak memiliki waktu yang cukup untuk berinteraksi dengan dunia nyata dan melakukan kegiatan di luar ruangan.
Menjadi contoh yang baik
Anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menjadi contoh yang baik dalam penggunaan teknologi. Tunjukkan kepada anak-anak  bagaimana menggunakan internet dengan bijaksana dan etis, serta cara berinteraksi dengan orang lain secara positif dan menghargai privasi dan batasan orang lain.
Melindungi kesehatan mental anak dari ancaman cyberbullying dan tantangan digital lainnya memerlukan upaya bersama dari orang tua, sekolah, dan masyarakat secara keseluruhan. Selain tindakan individu yang diambil oleh orang tua di rumah, pendidikan tentang kesadaran diri online juga harus diperkuat di sekolah-sekolah. Sekolah dapat mengadakan program pelatihan untuk siswa tentang bagaimana mengenali dan menanggapi cyberbullying, serta memberikan dukungan kepada siswa yang menjadi korban.
Selain itu, penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung di media sosial dan platform online lainnya. Perusahaan teknologi harus berkomitmen untuk melindungi pengguna mereka dari cyberbullying dan penyalahgunaan online lainnya, dengan cara meningkatkan algoritme untuk mendeteksi perilaku berbahaya, memberikan opsi melaporkan konten yang tidak pantas, dan menghapus akun yang melanggar kebijakan.
Referensi :
Kowalski, R. M., Giumetti, G. W., Schroeder, A. N., & Lattanner, M. R. (2014). Bullying in the digital age: A critical review and meta-analysis of cyberbullying research among youth. Psychological Bulletin, 140(4), 1073–1137. https://doi.org/10.1037/a0035618
Yuliana, Y. (2022). Pentingnya Kewaspadaan Berinternet untuk Kesehatan Mental Anak dan Remaja . Jurnal Ilmu Medis Indonesia, 2(1), 25–31. https://doi.org/10.35912/jimi.v2i1.1218
Gamez-Guadix, M., Orue, I., Smith, P. K., & Calvete, E. (2013). Longitudinal and reciprocal relations of cyberbullying with depression, substance use, and problematic internet use among adolescents. Journal of Adolescent Health, 53(4), 446–452. http://dx.doi.org/10.1016/j.jadohealth.2013.03.030
