Apakah dalam suatu hubungan Anda sering merasa bingung atau bahkan suka menyalahkan diri sendiri? Waspada! Anda mungkin korban tindakan manipulatif. Â
Â
Masalah dalam suatu hubungan adalah hal yang biasa terjadi. Namun sebuah masalah dalam suatu hubungan dapat menjadi racun jika keinginan akan sesuatu mendorong pasangan Anda melakukan segala hal, termasuk menekan psikis Anda dengan tindakan manipulatif?.
Tau, gak, sih? Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa pelecehan emosional, seperti tindakan manipulatif hampir sama bahayanya dengan kekerasan fisik. Keduanya dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan depresi. Sayangnya, kesadaran akan tindakan manipulatif masih sangat rendah, sehingga masih banyak orang yang terjebak dalam hubungan yang tidak sehat. Survei CDC tahun 2011 menemukan bahwa 47,1% wanita dan 46,5% pria pernah mengalami agresi psikologis dalam suatu hubungan, yang merupakan bentuk dari tindakan manipulatif. Lalu sebenarnya apa sih manipulatif itu?
Apa, Sih, Manipulatif Itu?Â
Menurut APA Dictionary of Psychology, manipulasi adalah perilaku yang dilakukan untuk mengontrol, mengeksploitasi, dan memengaruhi orang lain demi mendapatkan keuntungan. Dalam suatu hubungan orang yang manipulatif akan menggunakan pengaruh yang merugikan, yaitu dengan menekan psikis dan emosional korbannya untuk mendapatkan apa yang diinginkannya.
Agar tidak dimanfaatkan, ditipu, ataupun dikendalikan dalam suatu hubungan, berikut beberapa tanda-tanda orang manipulatif yang harus Anda sadari.
Tanda-tanda Pasangan Anda Manipulatif
1. Anda Di-Gaslighting
Gaslighting adalah taktik manipulasi yang dapat membuat Anda meragukan diri sendiri dan mempertanyakan argumen Anda sendiri. Taktik manipulasi ini biasanya digunakan saat Anda menyampaikan kekhawatiran kepada pasangan Anda. Mereka akan menyindir Anda sehingga kekhawatiran Anda terasa tidak valid dan mereka tetap memegang kendali.
Beberapa contohnya seperti, jika pasangan Anda mengatakan sesuatu yang menyakiti Anda, lalu Anda mengungkapkannya di lain waktu, mereka mungkin akan menjawab:
