Metode ini dilakukan dengan menyiapkan makanan dalam jumlah besar dan menyimpannya untuk dikonsumsi kemudian.
2. Individual Portion
Metode ini dilakukan dengan menyiapkan satu menu makanan per porsi makan dalam satu wadah, sehingga makanan siap dibawa atau dikonsumsi baik untuk sarapan maupun makan siang.
3. Prepped Ingredient
Metode ini dapat dilakukan dengan mengupas, memotong, mengiris ataupun merebus bahan pangan dan menyimpannya dalam bentuk siap masak.
Apa Saja Manfaat dari Meal Prep?
Membeli satu porsi makanan cepat saji untuk setiap kali makan mungkin akan membuat pengeluaran harian Anda membengkak.
Sebaliknya, dengan meal prep, Anda dapat membeli bahan pangan dalam jumlah yang banyak sekaligus sehingga lebih ekonomis dan juga efisien.
Selain itu, Anda dapat merencanakan setiap menu beserta resepnya dengan jumlah bahan yang telah diperhitungkan. Hal ini dapat mencegah pengeluaran belanja yang tidak perlu.
2. Menghemat Waktu
Dengan menyiapkan makanan untuk beberapa hari sekaligus, Anda tidak perlu memasak setiap hari. Hal ini sangat efisien untuk orang dengan jadwal sibuk dan waktu yang terbatas.
