Dikehidupan zaman sekarang yang serba sibuk ini,seringkali banyak waktu yang di korbankan untuk urusan pekerjaan atau kegiatan lainnya mungkin saja untuk hal yang tidak penting misalnya,seseorang bisa tidur larut malam akibat bermain gadget,cerita dengan temannya,nonton televisi sampai lupa waktu yang akhirnya tidur larut.Ada yang rela begadang sampai berhari hari demi mengejar waktu pekerjaan.Padahal ada banyak efek begadang yang buruk bagi kesehatan tubuh.
Efek buruk begadang bahkan masih tetap bisa terjadi meskipun Anda sudah ‘membayarnya’dengan bangun lebih siang dikeesokan harinya.Orang yang gemar begadang akan mengembangkan berbagai penyakit seperti yang sudah dijelaskan di atas.Kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda dalam waktu yang singkat.Apabila terjadi terus menerus,hal ini bisa mengarah pada gangguan kesehatan dan berdampak negatif bagi kualitas kehidupan Anda.
Ketika tidur,tubuh Anda sibuk mempersiapkan fisik dan mental agar siap digunakan untuk keesokan harinya.Pada anak-anak dan remaja,hormon yang mendorong pertumbuhan juga dilepaskan ketika tidur.Hormon-hormon ini membantu membangun masa otot serta memperbaiki sel-sel dan jaringan.Inilah alasan mengapa tidur yang sangat cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh.Karena kurang tidur,otak tidak sanggup berfungsi sebagaimana mestinya sehingga mempengaruhi kemampuan kognitif dan keadaan emosi.
Sekian artikel berjudul ‘Dampak Begadang Bagi Kesehatan Tubuh’ semoga bisa menambah pengetahuan tentang tips kesehatan untuk istirahat tubuh yang lebih baik.Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat setiap harinya,dan terapkan dari sekarang untuk tidak begadang dan usahakan untuk tidur lebih awal.
Salam Sehat!!
