Mohon tunggu...
Desy Hani
Desy Hani Mohon Tunggu... Lainnya - Happy reading

Hi, you can call me Desy - The Headliners 2021 - Best in Opinion Kompasiana Awards 2023 - Books Enthusiast - Allahumma Baarik Alaih

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Bowling, Olahraga Ringan yang Menyehatkan

29 April 2021   10:05 Diperbarui: 29 April 2021   12:56 1579
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi olahraga bowling (sumber: dokumentasi pribadi penulis)

Bowling, salah satu alternatif olahraga yang bisa dilakukan di bulan Ramadan. Lakukanlah dengan santai dan menyenangkan

Bulan Ramadan sedang menyapa seluruh umat muslim di seluruh dunia. Kehadirannya disambut dengan penuh kebahagiaan.

Berbagai macam aktivitas yang hanya bisa terjadi di bulan Ramadan ikut andil meramaikan perjalanan ibadah puasa kita, tentunya.

Tidak hanya itu saja, rutinitas dan aktivitas sehari-hari yang kita lakukan akan tetap berjalan di bulan yang penuh dengan keberkahan ini. 

Salah satunya olahraga. Selama memasuki bulan Ramadan dan selama menjalankan ibadah puasa, seharusnya tidak menyurutkan niat kita untuk tetap berolahraga secara rutin. 

Tidak perlu melakukan olahraga berat, lakukanlah olahraga yang ringan, karena nyatanya, kegiatan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Salah satunya dengan bermain bola gelinding atau yang sangat dikenal dengan nama bowling. Olahraga yang satu ini sangatlah mengasyikan dan menyenangkan. 


Seperti halnya yang saya lakukan pada Mini-Vlog IGTV, yakni melakukan olahraga bowling. Olahraga yang menyenangkan dan tentu saja menyehatkan. 

Kegiatan olahraga ini tidaklah menguras tenaga yang begitu banyak. Namun mampu membuat tubuh kita bergerak seirama dan sejalan untuk mengayunkan bola yang berada di genggaman jari jemari kita. 

Bowling merupakan jenis olahraga, atau permainan dengan menggelindingkan bola khusus menggunakan satu tangan saja. 

Di dalam permainan bowling terdapat pin. Dimana pin tersebut berjumlah sepuluh buah yang disusun berbentuk segitiga. 

Apabila semuanya dijatuhkan dalam satu kali lemparan saja, maka itu disebut dengan strike. Akan tetapi, jika pin tersebut tidak bisa dijatuhkan sekaligus, maka diberikan satu kesempatan lagi untuk menjatuhkan semua pin yang tersisa. 

Begitu banyak manfaat yang akan kita peroleh dari olahraga yang satu ini. Dilansir dari klikdokter.com, berikut manfaat dari olahraga bowling bagi kesehatan tubuh.

Seperti, membakar kalori, melatih fleksibilitas, melatih keseimbangan, memperkuat koordinasi, mengencangkan otot-otot, baik untuk kesehatan kognitif dan meredakan stress. 

Olahraga yang dilakukan secara indoor ini memang sangat cocok dilakukan di bulan Ramadan seperti sekarang ini. Olahraga yang satu ini mampu membantu kita menjadi lebih berstamina dan rileks. 

Lakukanlah dengan santai tanpa harus berlebihan. Agar apa yang kita lakukan mampu berjalan dengan baik. 

Olahraga bowling bisa kita lakukan ketika akan menunggu waktu berbuka puasa, alias sebelum adzan maghrib berkumandang. Sehingga waktu yang ada tidak akan terbuang sia-sia.

Selain itu, jangan terlalu memaksakan diri untuk mencoba dan melakukan olahraga yang lebih tinggi dan lebih berat dari biasanya.

Agar tubuh kita mampu melakukannya dan apa yang kita lakukan mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Di bulan Ramadan seperti sekarang ini, jangan dijadikan alasan untuk tidak melakukan aktivitas apapun termasuk berolahraga, karena semua itu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. 

Melaksanakan ibadah puasa bukanlah suatu beban. Melaksanakan ibadah puasa haruslah diniatkan karena-Nya.

Maka dari itu, lakukanlah aktivitas seperti biasanya yang kita lakukan. Jadikanlah motivasi bahwa melaksanakan ibadah puasa wajib di bulan Ramadan mampu kita laksanakan dengan penuh semangat. Semuanya memang harus dimulai dari diri kita sendiri, bukan orang lain.

Bila kegiatan olahraga ini tidak dimulai dari sekarang, mau kapan lagi. Yuk terus berolahraga, meskipun kita sedang melaksanakan ibadah puasa di Bulan Ramadan ini. 

Tetap semangat semuanya!

Selamat menjalankan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadan 1442 Hijriah

Catatan: 

  • Video di IGTV merupakan milik pribadi dari penulis
  • Akun instagram atas nama hellodhiyaa merupakan milik pribadi dari penulis

Thanks for reading

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun