Hai kompasianer, apa anda pernah mengetahui atau mencoba berpuasa media sosial, secara singkat puasa media sosial adalah di mana kita mulai mengurangi atau berhenti dari media sosial dalam waktu yang sudah ditentukan.
Lalu mengapa berpuasa media sosial itu diperlukan, dan mengapa kita harus melakukannya beberapa waktu sekali?
Sekarang ini siapa sih yang tidak kecanduan dengan media sosial yang ada di gudget mereka, bahkan banyak dari generasi sekarang yang menghabiskan lebih banyak waktu luang di depan gadget mereka dibandingkan mengobrol dengan orang sekitar mereka.
Dan dampaknya membuat orang itu lebih banyak menyendiri dan hanya mengandalkan pengetahuan serta pendapat yang tersebar di media sosial mereka, membuat banyak dari mereka akhirnya membandingkan diri dengan orang-orang di media sosial yang buruknya dapat membuat mereka menjadi lebih insecure pada diri sendiri dan penyakit mental lainnya yang relatif sama.
Nah, inilah mengapa berpuasa bermedia sosial diperlukan, lalu bagaimana cara melakukan puasa media sosial agar mental kita membaik?
Inilah beberapa cara yang perlu dilakukan untuk melakukan puasa media sosial;
 Tetapkan waktu
Cara pertama adalah dengan menentukan berapa lama waktu yang harus kita jalani untuk tidak menggunakan media sosial seminggu, sebulan ataupun beberapa hari saja yang terpenting dalam periode waktu itu kita tidak bermain ataupun membuka media sosial.
Sebisa mungkin tentukkan jadwal yang tepat dimana tidak ada aktivitas yang diperlukan yang mengharuskan anda menggunakan media sosial.
