Dalam mengatasi dampak negatif media sosial pada kesehatan mental, penting juga untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Berbicara dengan keluarga atau teman yang dapat dipercaya tentang perasaan dan pengalaman di media sosial dapat membantu mengurangi perasaan cemas dan depresi. Selain itu, mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater juga dapat membantu mengatasi dampak negatif media sosial pada kesehatan mental dengan lebih efektif.
Dalam kesimpulan, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Untuk mengatasi dampak negatif tersebut, seseorang dapat mengatur waktu penggunaan, mengevaluasi jenis konten yang diakses, membatasi interaksi dengan orang-orang negatif, mencari dukungan dari orang-orang terdekat, dan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika diperlukan. Dengan melakukan hal-hal tersebut, seseorang dapat menjaga kesehatan mental yang lebih baik dan meminimalkan dampak negatif media sosial pada kesehatan mental.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
