3. Kelola stres
Stres yang tidak terkelola dengan baik akan memproduksi hormon kortisol yang berperan besar dalam memproduksi lemak. Jumlah lemak berminyak yang terlalu banyak inilah yang bisa menutup pori-pori dan menjebak bakteri dalam kulit.
Di bulan Ramadan, kita bisa mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa dan lebih rajin beribadah agar terhindar dari stres dan rasa cemas.
4. Rutin olahraga
Olahraga secara rutin dapat membantu kekencangan kulit dan menjaga kesehatannya dengan efektif. Ketika berolahraga, penuaan sel dapat diperlambat, peredaran darah lebih lancar, dan tentunya produksi hormon lebih optimal.
Meskipun berpuasa, jangan lupa untuk berolahraga. Waktu terbaik adalah 30-60 menit sebelum berbuka dan memilih olahraga ringan seperti bersepeda, yoga atau jalan kaki.
5. Istirahat cukup
Ingin kulit tampak lebih muda, cerah dan terawat? Caranya mudah sekali, pastikan untuk beristirahat cukup dengan tidur 7-8 jam per hari. Meskipun sedang berpuasa, jangan lupa untuk mengatur waktu tidur di waktu sebelum sahur (5-6 jam) dan sesudah sahur (1-2 jam).
6. Mandi 2 kali sehari
