Ada banyak cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, mendengarkan musik, atau menulis jurnal. Mengambil waktu sejenak untuk meredakan stres bisa membuat kita merasa lebih tenang dan siap untuk menghadapi apa pun yang datang menghadang.
Mengingat bahwa kita punya kontrol atas pikiran dan perasaan kita sendiri juga penting. Meski tampak sulit, tapi percayalah, setiap individu memiliki kemampuan untuk mengendalikan stres dan ketakutan mereka, asalkan mereka bersedia untuk berusaha dan terus belajar.
Penutup
Lompat lebih tinggi, tak hanya tentang ketinggian fisik yang bisa dicapai. Lebih dari itu, ini tentang kemampuan kita untuk terus bergerak maju, terus menghadapi rasa takut, dan terus mengejar impian kita, apa pun yang mungkin terjadi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
