Hambatan lainnya bisa berupa kesulitan dalam menemukan aktivitas yang cocok untuk 'Me Time'. Jika ini yang dirasakan, coba lakukan eksperimen. Coba berbagai aktivitas hingga menemukan yang paling menyenangkan dan bisa membuat rileks.
'Me Time' dan Hubungan dengan Orang Lain
Tidak jarang kita mendengar bahwa seseorang yang banyak menghabiskan waktu sendirian dianggap antisosial atau asosial. Namun, perlu dipahami bahwa 'Me Time' bukanlah tentang mengisolasi diri dari dunia luar. Sebaliknya, ini adalah cara untuk mengisi ulang energi sehingga bisa berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik.
Menurut teori psikologis, individu yang memiliki pemahaman diri yang baik cenderung memiliki hubungan interpersonal yang lebih sehat. Mereka lebih mampu mengungkapkan emosi dan kebutuhan mereka, dan lebih empatik terhadap orang lain. Jadi, menghabiskan waktu sendirian bukan berarti mengabaikan orang lain. Justru, ini bisa membantu dalam membangun hubungan yang lebih baik dengan mereka.
Jadi, ingatlah bahwa 'Me Time' bukanlah tentang egoisme atau isolasi. Sebaliknya, ini adalah bagian penting dari proses menjadi individu yang sehat dan berfungsi dengan baik, baik bagi diri sendiri maupun orang lain.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
