Hobi dan Kepuasan Diri, Bagaimana Kaitannya?

Hobi dan Peranannya dalam Kesejahteraan Psikologis

Masih ingat dengan konsep flow tadi? Nah, bukan cuma bikin lupa waktu, flow juga bisa meningkatkan kesejahteraan psikologis kita. 

Bahkan penelitian dari universitas Harvard mencatat, individu yang rutin melakukan hobi merasa lebih bahagia dan memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Beneran nih!

Pas lagi stres atau banyak pikiran, biasanya dengan melakukan hobi, pikiran jadi lebih tenang kan? Nah, itu namanya self-soothing. Artinya, hobi bisa menjadi alat untuk meredakan stres. Keren kan?

Tapi, bukan berarti kalau punya hobi pasti bebas stres ya. Jangan salah paham! Hobi bisa membantu mengurangi stres, tapi bukan berarti bisa menghilangkan stres sepenuhnya. Tapi hey, setidaknya hobi bisa membantu, bukan?

Kaitan Hobi dan Identitas Diri

Tau gak sih, hobi juga bisa membantu kita mencari tahu siapa diri kita sebenarnya? Yup, melalui hobi, kita bisa mengenali diri kita sendiri lebih baik. 

Contohnya nih, teman-teman yang suka olahraga, biasanya memiliki semangat juang yang tinggi. Sedangkan yang suka menulis, biasanya introspektif dan kreatif.

Tapi, ini bukan berarti hobi menentukan identitas kita ya. Hanya saja, hobi bisa membantu kita menemukan dan memahami diri kita sendiri lebih baik. Jadi, dengan memiliki hobi, kita bisa jadi lebih mengenali diri sendiri dan apa yang kita inginkan.

Mau contoh lagi? Yuk kita lihat pada teman-teman yang hobi memasak. Dari hobi memasak ini, mereka jadi tahu bahwa mereka suka menciptakan sesuatu yang baru dan suka berbagi kebahagiaan dengan orang lain. Nah, ini kan jadi cerminan diri mereka, betul tidak?

Hobi sebagai Media Ekspresi