Peran Humor dalam Mengatasi Stres Hidup

Praktikkan Humor dalam Hidup Sehari-hari

Setelah mengetahui betapa pentingnya peran humor dalam mengatasi stres, tentunya kita harus mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari. Caranya? Tidak perlu sulit kok. Mulai saja dengan melihat humor dalam situasi sehari-hari. Misalnya, jika ada sesuatu yang mengganggu, cobalah untuk melihat sisi humor dari situasinya. Dengan demikian, kita bisa meredakan stres dan memandang hidup dengan lebih positif.

Selain itu, kita juga bisa mengambil waktu untuk menikmati hal-hal yang membuat kita tertawa. Misalnya, menonton film komedi, membaca buku humor, atau mendengarkan komedi stand up. Dengan melakukan hal-hal ini, kita bisa merasakan manfaat dari humor dan tertawa.

Pada akhirnya, penting untuk mengingat bahwa humor bukan hanya tentang tertawa, tetapi juga tentang melihat sisi positif dari hidup dan merasa bahagia. Dengan humor, kita bisa menghadapi stres dan tantangan dalam hidup dengan lebih baikdan merasakan hidup yang lebih seimbang dan bahagia.

Untuk menutup, mari kita bercerita tentang Doni, seorang mahasiswa yang tengah disibukkan dengan berbagai deadline tugas dan ujian. Kehidupan Doni seperti rollercoaster, naik turun, penuh dengan tantangan. Tapi, ada satu hal yang membantu Doni melewati semua itu: humor. Meski tengah dilanda stres, Doni selalu mencari-cari humor dalam situasi yang dialaminya. 

Gagal dalam ujian? Doni menertawakannya dan berkata, "Well, ini berarti ada lebih banyak yang bisa aku pelajari!" Dengan sikapnya itu, Doni berhasil melewati masa-masa sulit dengan lebih ringan dan bahagia.

Jadi, jangan pernah meremehkan kekuatan dari humor. Selalu ada ruang untuk tertawa dan melihat sisi cerah dari hidup. Dengan humor, kita semua bisa menghadapi stres dan tantangan dalam hidap dengan lebih baik.

Referensi:

1. Mayo Clinic. (2016). Stress relief from laughter? It's no joke. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relief/art-20044456

2. University of Zurich. (2017). Humor reduces aggressive behavior tendencies. Retrieved from https://www.media.uzh.ch/en/Press-Releases/archive/2017/Humor.html

3. American Psychological Association. (2019). The benefits of humor. Retrieved from https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/humor-stress

4.