Bermain-main dengan Fobia? Bukan Pekerjaan yang Mudah
Berbicara soal fobia dan 'Classical Conditioning', ada yang bertanya, "Bisa tidak, sih, menghilangkan fobia menggunakan 'Classical Conditioning'?". Jawabannya, bisa! Namun, bukanlah pekerjaan yang mudah. Seperti menggambar, butuh waktu dan latihan.
Pertama, harus ada pemahaman bahwa fobia itu sendiri adalah hasil belajar, dan seperti semua hal yang dipelajari, fobia juga bisa 'dipelajari' untuk dihilangkan. Ini dilakukan dengan teknik yang dikenal sebagai 'Counter Conditioning' atau Kondisioning Penentang, di mana seseorang belajar untuk menghubungkan objek atau situasi yang ditakuti dengan sesuatu yang menyenangkan atau netral.
Misalnya, seseorang yang memiliki fobia terhadap laba-laba dapat mulai dengan melihat gambar laba-laba sambil melakukan sesuatu yang dia sukai. Dengan cara ini, perlahan-lahan, dia dapat belajar untuk merespons laba-laba dengan perasaan yang lebih netral.
Menyikapi Fobia dengan Bijaksana
Fobia memang mengganggu, tapi harus diingat bahwa ini bukanlah hal yang harus ditakuti. Dengan pengetahuan yang tepat dan bantuan dari profesional, fobia bisa diatasi.
'Classical Conditioning' adalah jalan pintas untuk memahami cara kerja otak dalam memproses informasi dan meresponsnya. Membelajarinya bukan berarti kita menjadi ahli, tapi setidaknya kita bisa mengenal diri kita lebih jauh.
Jadi, jangan takut untuk belajar dan berbagi pengetahuan ini dengan orang lain. Siapa tahu, kita bisa menjadi pembantu bagi mereka yang membutuhkan.
Memahami Keterkaitan 'Classical Conditioning' dan Fobia Secara Mendalam
Bicara tentang 'Classical Conditioning' dan fobia, keduanya memiliki hubungan yang serupa dengan cerita klasik 'si pahlawan dan penjahat'. Dalam cerita ini, 'Classical Conditioning' adalah pahlawan yang dengan sabar menjelaskan mengapa fobia hadir dalam hidup kita, meski terkadang juga menjadi penjahat yang 'menyebabkan' fobia itu sendiri.
Contohnya, ingat tentang fobia laba-laba? Jika kita melihat lebih dekat, 'Classical Conditioning' berperan sebagai pahlawan yang memungkinkan kita untuk mengidentifikasi sumber ketakutan dan mengubah respons kita terhadapnya. Namun, di sisi lain, 'Classical Conditioning' juga bisa menjadi penjahat yang membuat kita merasa takut pada laba-laba, meski tak ada alasan yang jelas.
