8. Meningkatkan Kesehatan Sosial
Olahraga seringkali melibatkan interaksi sosial, baik itu dengan bergabung dalam klub olahraga, mengikuti kelas kebugaran, atau sekadar berolahraga bersama teman. Ini dapat membantu membangun jaringan sosial yang sehat dan mendukung, yang penting untuk kesejahteraan emosional.
Berolahraga secara rutin membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan hanya meluangkan waktu setidaknya 30 menit per hari untuk berolahraga, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Mulailah dari sekarang, pilih jenis olahraga yang Anda nikmati, dan nikmati manfaatnya dalam jangka panjang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
