5 Kegiatan Bermanfaat Sebelum Berangkat Kerja: Kamu Sering Lakuin Nomor Berapa Nih ?

Sebagai Pekerja, aktivitas di pagi hari sangat mempengaruhi kualitas hari kerja kita, maka disarankan ketika bangun pagi harus menjaga mood kita agar tetap baik. Berbagai aktivitas dapat kita lakukan untuk menjaga agar mood kita tetap baik, mulai dari saat bangun tidur hingga akan berangkat kerja. Berikut 5 aktivitas yang dapat menjaga mood kalian dan pastinya juga bermanfaat.

1.  Tenang dan Senyum

     Kadang, bangun pagi sebelum berangkat kerja kita sibuk dengan hal lain seperti mencari pakaian, menyiapkan sarapan yang membuat kita untuk terburu-buru, eitss kalau bisa jangan biasakan terburu-buru seperti itu ya, tetap tenang dan juga lupa senyum agar vibes positif yang kalian bagikan juga sampai ke orang lain.

2.  Olahraga Ringan

    Nah, siapa nih yang masih mageran buat olahraga pagi ?? Tenang, ga harus yang berat-berat kok, yang simpel aja dan bisa dilakui di rumah. Misalnya push up, atau senam juga boleh.

3.  Berinterkasi dengan Keluarga

     Sebelum berangkat kerja coba sisihkan waktu untuk ngobrol dengan keluarga, agar tetap harmonis dan saling peduli satu sama lain, ini juga bisa ningkatin mood kita loh. jadi jangan lupa buat ngobrol sama keluarga, ya.

pexels.com/id-id/@august-de-richelieu/

4.  Minum teh dan membaca buku

     Buku adalah jendela umur, dan buku tempat kita belajar dan mengetahui hal-hal yang terjadi di luar, coba deh rasain vibes baca buku sambil minum teh di ruang tamu atau dimana aja asal tempatnya tenang. Ga harus buku kok, kalau ada koran atau majalah boleh dicoba, selain refleksi diri, juga untuk investasi ilmu. 

5.  Meditasi

    Ini ga kalah bermanfaat juga loh, ambil waktu sejenak untuk melakukan mediatasi, kalau bisa di tempat yang sepi dan nyaman ya. Kalau ditanya apa aja sih manfaat dari meditasi ? banyakkk guys, beberapa diantaranya adalah mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesehatan jantung dan masih banyak lagi.