kaséhatan méntal nyaéta kaayaan dimana hiji individu bisa ngamekarkeun jasmani, mental, spiritual jeung sosial sangkan individu sadar kamampuhan sorangan, bisa nanganan tekanan, bisa digawé produktif, sarta bisa nyumbang kana masarakatna. Éta ogé ngandung harti yén kaséhatan méntal boga pangaruh kana fisik hiji jalma sarta ogé bakal ngaganggu produktivitas. Kaséhatan méntal penting pisan pikeun ngadukung produktivitas sareng ningkatkeun rasa percaya diri. Percaya diri mangrupikeun modal anu penting pikeun ngembangkeun diri janten langkung saé. Sanajan harga diri teu dikategorikeun salaku gangguan kaséhatan méntal, aya tumbu jelas antara kumaha urang ngarasa ngeunaan diri urang jeung kaséhatan méntal jeung emosi sakabéh urang.
Ku seueurna tungtutan dina kahirupan anu dibarengan ku tekanan, teu heran batur bakal gampang ngarasa setrés anu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan méntal. Karir, bisnis, pendidikan, asmara, sareng kulawarga sadayana tiasa nyumbang kana ngaganggu stabilitas mental hiji jalma.
Kahariwang nyaéta upami éta lumangsung sacara konsisten dina waktos anu lami. Jalma anu kaganggu mental bakal ngarobah karakterna lalaunan jadi négatif.
Dumasar data Riset Kaséhatan Dasar (Riskesdas) 2018, leuwih ti 19 juta jalma umur leuwih 15 taun ngalaman gangguan emosi mental, sarta leuwih ti 12 juta jalma umur leuwih 15 taun ngalaman depresi.
Ku kituna, murangkalih peryogi kaséhatan méntal anu saé supados tumbuh sareng mekar sacara optimal. Sajaba ti éta, maranéhna ogé bisa ngawangun hubungan kuat jeung jalma di sabudeureun éta, adaptasi jeung parobahan, sarta nyanghareupan tantangan hirup urang. Sajaba ti éta, kaséhatan méntal di barudak anu dijaga ogé bisa ngarojong kaséhatan fisik maranéhanana. Hal ieu ngajantenkeun aranjeunna langkung aktip sareng séhat, janten aranjeunna gaduh kapercayaan diri anu luhur sareng istirahat anu cukup. Kolot ogé kedah ngartos upami murangkalih anu ngagaduhan kaséhatan méntal anu hadé tiasa ngadukung kasuksésan nalika nampi pendidikan atanapi bahkan nalika aranjeunna gaduh karir di hareup.
Pangpangna dina ngajaga kaséhatan méntal murangkalih anu masih rumaja, nya éta nyayogikeun kanyaah sareng dukungan. Nalika budak gaduh hubungan émosional anu caket sareng kolotna, résiko ngalaman masalah kaséhatan méntal langkung alit.
Ieu sababaraha cara anu kedah dianggo ku kolotna:
1. Kolot kudu némbongkeun kanyaah, kanyaah, jeung perhatian ka budakna.
2. Ilubiung dina kahirupan barudak, tuluy méré aprésiasi sabot meunang prestasi jeung méré pangrojong lamun barudak ngarasa gagal.
3. Salawasna ngahargaan gagasan jeung pamadegan nu ditepikeun ku barudak.
4. Jieun hiji rutin méakkeun waktu jeung kids.
5. Salawasna jadi kabuka sangkan barudak rék ngabejaan parasaan maranéhanana, sangkan bisa manggihan solusi babarengan.
Pikeun ngajaga kaséhatan méntal ngaliwatan kaséhatan fisik, sababaraha cara perlu dipigawé, diantarana:
1. Ngalakukeun latihan rutin.
2. Nyoko kana kabiasaan dahar séhat.
3. Saré cukup teratur unggal poé.
4. Hindarkeun konsumsi inuman alkohol sareng obat-obatan terlarang.
Éta mangrupikeun sababaraha alesan anu kedah dipahami ku kolot pikeun ngajaga kaséhatan méntal rumaja dina kaayaan prima. Barudak anu ngalaman masalah anu aya hubunganana sareng kaséhatan méntal tiasa ngalaman gangguan anu aya hubunganana sareng kamekaran atanapi pendidikanna. Peran kolot mangrupa salah sahiji hal anu penting dina ngarojong kaséhatan méntal barudak.
