Mengubah Hidup dengan Bahasa Tubuh: Rahasia dari Amy Cuddy

Yang menarik, Cuddy juga mendorong kita untuk menyebarkan ilmu ini kepada mereka yang mungkin paling membutuhkannya. Mereka yang memiliki sedikit sumber daya atau kekuatan mungkin merasa lebih berdaya dengan menggunakan teknik sederhana ini.

Ada beberapa pelajaran penting yang bisa kita ambil dari sini. Pertama, bahasa tubuh tidak hanya memengaruhi bagaimana orang lain melihat kita, tetapi juga bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Kedua, perubahan kecil dalam postur tubuh kita bisa menyebabkan perubahan psikologis dan fisiologis yang signifikan. Ketiga, "power posing" selama dua menit sebelum situasi yang menegangkan bisa meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi stres.

Jadi, lain kali Anda merasa gugup sebelum wawancara kerja, presentasi, atau pertemuan penting, luangkan waktu dua menit untuk berdiri dengan postur tubuh yang kuat. Anda mungkin terkejut melihat seberapa besar perubahan kecil ini bisa memengaruhi perasaan Anda dan hasil yang Anda dapatkan. Dan jangan lupa, berbagi ilmu ini dengan orang lain, karena kita tidak pernah tahu siapa yang mungkin paling membutuhkannya.

Amy Cuddy mengakhiri pidatonya dengan satu pesan penting: perubahan kecil bisa memiliki dampak besar. Dengan sedikit usaha dan kesadaran, kita bisa mengubah cara kita menghadapi dunia, dan siapa tahu, mungkin kita juga bisa mengubah dunia kita sendiri.