Setiap kita memiliki cara tersendiri dalam menjaga stamina tubuh. Terutama bagi para perempuan yang memiliki bocil alias bocah cilik di rumah. Kita bisa tiba-tiba menjadi sprinter demi menangkap bocil yang mau terjatuh atau terpelanting akibat ulah ajaibnya.
Bagi yang memiliki bocil usia balita dan sekolah, kondisi pandemic seperti ini membuat para perempuan berubah menjadi Wonder Woman. Tak hanya menjadi ibu, tapi juga menjadi guru, koki juga satpam di rumah. Serta menjadi karyawan bagi yang masih bekerja. Semua berlangsung tanpa ada batas akhir.
Terbayang dong seperti apa energi yang dibutuhkan oleh seorang perempuan dengan kondisi seperti di atas? Jika tidak pandai-pandai menjaga stamina tubuh. Bisa-bisa ambruk deh.Â
Bicara stamina tubuh, saya punya kiat yang mungkin bisa bermanfaat bagi semua. Sebab saya juga memiliki bocil di rumah yang sedang aktif-aktifnya. Punya pekerjaan yang tak bisa diabaikan. Memiliki hobi yang membutuhkan gerak tubuh. Yakni bersepeda dan bercocok tanam. Semuanya membutuhkan perhatian ekstra.Â
Lalu apa kiat menjaga stamina tubuh agar tidak mudah ambruk? Simpel saja sih. Cukup dengan meminum satu sloki air putih hangat yang dicampur dengan madu. Untuk di ketahui, satu sloki itu sama dengan satu gelas wine. Jadi ukuran gelasnya kecil. Bukan ukuran gelas seperti biasanya.Â
Tapi jika lebih suka menggunakan gelas biasa pun tak masalah. Yang utama adalah air hangat plus madunya tersebut. Dua hal tersebut, air putih hangat plus madu memberi energi baik bagi tubuh kita. Seperti diketahui bersama bahwasannya air putih hangat itu memiliki banyak sekali kebaikan. Antara lain:
- Meningkatkan sistem saraf pusat
- Melancarkan aliran darah
- Mengeluarkan racun tubuh
- Menyehatkan sistem pencernaan
- Meredakan gejala flu
- Meringankan stress
Nah, beberapa manfaat di atas sangat dibutuhkan oleh tubuh bukan? Oleh karenanya saya sangat senang meminum air putih hangat.
Lalu madu. Manfaatnya pun tak kalah banyak. Di antaranya sebagai sumber energi yang paling baik  dan bagus untuk kesehatan jantung. Perpaduan keduanya saya yakini menjadi penjaga stamina saya selama ini.Â
Maka setiap pagi dan malam hari saya usahakan untuk meminum sesloki air putih hangat plus madu. Siang hari pun jika kondisi rumah sudah membuat stress. Saya siap-siap membuat ramuan sederhana tersebut. Air putih hangat plus madu.Â
Jadi sebaiknya setiap rumah memiliki persediaan madu. Pilihan saya jatuh pada madu de'farm. Kenapa memilih masuk de'farm? Pertama karena kemasannya wah. Maksudnya menarik dan bagus. Gantungan mungil yang terdapat pada leher botol madu de'farm memberi kesan eksklusif.
"Ini beneran madu? Kayak wisky ya? Kemasannya bagus,' ujar orang rumah.Â
Bahkan setelah mencicipi rasa madunya. Orang rumah sudah langsung request.
"Enak nih. Nanti pesan lagi ya?"
Nah, tak salah kan saya jatuh suka dengan madu de'farm? Karena madu de'farm merupakan madu hutan murni yang diekstrak dari berbagai spesies bunga liar.Â
Madu de'farm dihasilkan dari lebah liar di hutan yang menghisap serbuk bunga liar. Jadi jauh dari pestisida karena berasal dari dalam hutan. Diprosesnya pun  secara tradisional dan hygenis. Jadi kandungan energi, vitamin dan enzim yang terdapat dalam madu de'farm akan tetap terjaga.Â
Inilah kiat saya dalam menjaga stamina tubuh. Bagaimana dengan Anda? (EP)
Sumber: kompas.com, kompasiana, tempo.co Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI