1. Menyusun Tujuan yang Realistis dan Terukur
Ambisi akademik yang sehat dimulai dengan menetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai. Tujuan tersebut harus disesuaikan dengan kemampuan dan minat individu, bukan hanya berdasarkan harapan orang lain.
2. Mengelola Waktu dengan Baik
Penting bagi pelajar untuk mengatur waktu mereka dengan bijak, memberikan waktu untuk belajar, tetapi juga untuk beristirahat dan menikmati aktivitas lain yang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
3. Menghargai Proses, Bukan Hanya Hasil
Pendidikan tidak hanya tentang nilai atau peringkat yang dicapai, tetapi juga tentang proses belajar itu sendiri. Menghargai setiap langkah dalam perjalanan akademik—baik itu keberhasilan atau kegagalan—dapat membantu mengurangi tekanan.
4. Menciptakan Dukungan Sosial
Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau konselor dapat membantu pelajar merasa lebih diterima dan dipahami. Dukungan sosial adalah elemen penting dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
5. Memprioritaskan Kesehatan Mental
Penting untuk meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan relaksasi, seperti berolahraga, meditasi, atau menjalani hobi. Kesehatan mental harus diprioritaskan sama pentingnya dengan pencapaian akademik.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
