Pentingnya Bermedia Sosial yang Sehat bagi Kesehatan Mental

Pada zaman kini, tidak bisa menolak lagi bahwa kehidupan insan waktu ini sangat berhubungan menggunakan media sisoal. Media sosial memang peranan krusial hampir seluruh masyarakat, mulai asal mengirim pesan pada sahabat, mengembangkan berita, sampai mencari suatu gosip yg sedang hangat pada masyarakat . Jadi tidak heran lagi bila terdapat yang menyebutkan bahwa media umum  telah menjadi keliru   satu kebutuhan krusial hampir setiap orang. Media umum  atau tidak jarang pula disebut sebagai sosmed artinya platfrom digital yg memfasilitasi penggunanya buat saling berkomunikasi atau membagi konten berupa tabrakan pena, foto, dan  video. Media umum  adalah wahana yang mendukung hubungan sosial menggunakan menggunakan teknologi berbasis internet atau web yg mampu mengganti komunikasi sebagai dialog interaktif seperti membentuk hubungan komunikasi antara seseorang penulis menggunakan penggemarnya. Kehadiran media awam  ditengah masyarakat  pada era sekarang  telah memberikan manfaat yang sangat besar  , terlebih lagi diera pendemi. Media awam  relatif membantu menghapus jeda antara manusia, menjadi akibatnya sangat efektif buat mempersingkat saat pada berkomunikasi.

Pengguna media umum   memberikan dampak yang sangat positif terutama di melakukan korelasi baik secara sosial, politik, maupun ekonomi. Kita bisa mengirimkan berita yang kita butuhkan atau orang lain butuhkan dengan mudah dan cepat, mampu dijadikan sarana buat sering berbagi, saling bertukar data serta  dokumen lainnya. Media umum bisa dipergunakan menjadi sarana promosi menggunakan berbagai barang dan  jasa yg mampu ditawarkan pada pengguna media awam tanpa mengeluarkan biaya, namun dengan keuntungan yg berlipat ganda. Adapun sisi positif bagi penggunaan media sosial :

• Media Hiburan
• Akses informasi mudah
• Menjalin Silaturahmi
• Mengasah skill entrepreneurship (konten memasak atau menghasilkan benda yg mampu dijual)

Pengguna media awam juga bisa menyampaikan dampak negative terhadap warga , mirip buat menanamkan kebencian terhadap orang lain menggunakan mengunggah istilah-istilah atau gambar yg tidak etis sebagai akibatnya terbangun rasa tidak suka   dan  benci terhadap seseorang. media awam dijadikan sarana untuk mencaci-maki bahkan memprofokasi orang lain, perilaku ini sangat berbahaya apalagi yang menyangkut kelangsungan hayati. dampak negative media awam mampu menyerang fisik dan   mental seorang. akibat ini juga bisa mengganti persepsi anta wacana global serta diri sendiri. Beberapa akibat negative Jika terlalu berlebihan penggunanya :

• Depresi serta kecemasan (membandingkan diri menggunakan orang lain)
• Cyberbullying (seringkali meninggalkan luka mental)
• FOMO (Fear of Missing Out) :  kecemasan waktu takut ketinggalan kabar atau tren yang sedang berlangsung.

Kesehatan mental merupakan syarat dimana individu mempunyai kesejahteraan yg tanpak dari dirinya yg mempu menyadari potensinya sendiri, mempunyai kemampuan buat mengatasi tekanan biologi normal di berbagai situasi di kehidupan,bisa bekerja secara produktif dan   membuat, dan  mampu menyampaikan kontribusi. Organisasi Kesehatan dunia (WHO) Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera dimana setiap individu mampu mewujudkan potensi mereka sendiri. merupakan, mereka mampu mengatasi tekanan kehidupan yang normal, bisa berfungsi secara produktif serta  bermanfaat, bisa menyampaikan kontribusi    kepada komunitas mereka. sering kali, istilah Kesehatan mental secara galat  dipergunakan menjadi ungkapan pengganti untuk masalah Kesehatan mental yg terkait memakai depresi, gangguan kesecamasan, skizofrenia, dan   lain-lain.

Bagaimana cara kita buat bermedia sosial yg sehat terutama di Kesehatan mental tadi? Pentingnya Kesehatan mental yg digaungkan oleh WHO melalui definisi Kesehatan mereka yg menyatakan : "Kesehatan adalah keadaan fisik, mental, serta sosial yang lengkap dan  bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan." Beberapa peneliti menemukan bahwa Kesehatan mental positif tidak tergantung di syarat mental atau penyakit. Orang yg mempunyai penyakit mental masih mungkin mempunyai tingkat Kesehatan mental positif yg tidak selaras serta  orang yang tidak sakit mental mungkin kekurangan Kesehatan mental positif. terdapat beberapaa cara buat menjaga Kesehatan mental yang positif seperti cukup tidur, mengkaji keterampilan untuk menghadapinya, aktif secara fisik, berhubungan menggunakan orang lain. Beberapa orang mungkin jua memerlukan kontribusi   professional.