Tetap Hidup Sehat di Masa Pandemi, Mahasiswa KKN UM Gelar Senam Sehat Bersama Masyarakat Desa Kaibon

Pentingnya berolahraga di masa pandemi Covid-19

Madiun - Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Negeri Malang di Desa Kaibon, Kecamatan Geger, Kabupaten Madiun mengajak masyarakat untuk tetap hidup sehat di masa pandemi dengan menggelar senam sehat bersama.

Pamflet ajakan senam sehat untuk dibagikan ke masyarakat desa kaibon/Dokpri

Salah satu cara hidup sehat di masa pandemi adalah dengan berolahraga. Menurut Kementrian Kesehatan (Kemenkes) RI, aktivitas fisik atau olahraga di masa pandemi menjadi kebutuhan yang penting dimana dengan berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan respon imun. Sedangkan berdasarkan dari beberapa hasil penelitian juga menunjukan bahwa dengan berolahraga atau aktivitas fisik dapat mencegah gangguan mental yang dialami oleh sebagian masyarakat akibat adanya penerapan isolasi, karantina, dan phsycal distancing akibat pandemi Covid-19.

Senam sehat menjadi salah satu program kerja pendampingan olahraga oleh mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Negeri Malang di Desa Kaibon yang mengusung tema "Hidup Sehat di Masa Pandemi". Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan meningkatkan imun masyarakat di masa pandemi Covid-19.

"Kegiatan senam penting untuk menjaga kebugaran jasmani, kegiatan senam ini sekaligus menjadi momen yang dimanfaatkan sebagai sarana ber-silahturahmi antar mahasiswa KKN dengan masyarakat di Kaibon" Ungkap Anin Penanggungjawab Proker Senam (3/07/2021)

Anin menuturkan bahwa dengan diadakannya kegiatan senam di tengah masa pandemi khususnya bagi  masyarakat desa Kaibon, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah masyarakat dari Virus Covid-19.

"karena olahraga dapat menjaga imunitas tubuh supaya tidak gampang terserang virus" imbuhnya

Pembagian masker dalam kegiatan senam sehat/Dokpri

Kegiatan senam sehat dilaksanakan pada Sabtu, (3/07/2021) pukul 06.00-07.00 wib yang bertempat di Lapangan Dusun Sedoro. Kegiatan senam dilaksanakan dengan tetap melaksanakan protokol kesehatan yaitu tetap menjaga jarak dan wajib memakai masker. Kegiatan senam juga disisipi dengan pembagian masker bagi peserta senam yang tidak membawa masker. Dalam pelaksanaannya kegiatan senam diawali dengan pemanasan, kegiatan inti, dan diakhiri dengan pendinginan.

  

Peserta senam anak-anak dan mahasiswa KKN UM/Dokpri

Peserta senam Ibu-ibu dan mahasiswa KKN UM/Dokpri 

aktivitas pendinginan di akhir kegiatan senam/Dokpri

Kegiatan senam diikuti oleh ibu-ibu, anak-anak, dan mahasiswa KKN UM. Karena mayoritas kegiatan senam diikuti oleh anak-anak, maka kegiatan ini juga berkontribusi dalam mengatasi kejenuhan anak-anak di masa pandemi. Anak-anak rentan mendapatkan gangguan mental di masa pandemi seperti kecemasan, depresi, stress, dan sindrom kelelahan. Dengan demikian kegiatan senam ini turut andil untuk  mengurangi beban anak-anak karena sekolah daring.