Refreshing Pikiran

Ketika tubuh mulai merasa malas melakukan apa pun, nafsu makan berkurang, sering merasa pusing, mudah merasa jenuh, tidak bisa berpikir positif, tubuh mudah terasa sangat lelah, merasa tidak ada yang bisa dikerjakan,sensitif, emosi tinggi, tidak memiliki gairah hidup, maka sudah saatnya seseorang melakukan refreshing.

Refreshing bisa diartikan dengan menjernihkan kepenatan pikiran yang jenuh, stress dan memulihkan kembali stamina yang sudah terkuras oleh beberapa aktivitas yang berat seperti mengerjakan banyak tugas kuliah, belajar giat sebagai persiapan ujian/ulangan, banyak membuat laporan pekerjaan, beban dan tekanan dalam pekerjaan, dan aktifitas lainnya yang banyak menguras pikiran dan tenaga.

Setiap orang perlu melakukan refreshing agar senatiasa sehat dan hidup penuh gairah dan semangat. Dan setiap orang pada hakekatnya pasti suatu ketika akan menemukan titik jenuh dalam hidupnya. Semuanya itu bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari orang tua maupun anak muda.

Tiap orang punya cara sendiri sendiri dalam melakukan refresing otaknya. Ada merefresh dengan jalan-jalan ke mall, mendengarkan musik, mengunjungi tempat-tempat yang indah, nonton di bioskop, berenang di pantai, melakukan wisata kuliner dan masih banyak cara-cara lainnya.

Ada satu kebiasaan saya  ketika tubuh benar-benar terasa lelah dan pikiran jenuh, capek karena aktifitas sehari-hari yang padat, saya akan pergi ke pantai dan mengapungkan tubuh saya dengan gaya telentang dipermukaan air laut sambil memejamkan mata. Saya sangat menikmati tubuh saya diombang ambingkan gelombang laut hingga kadang tanpa saya sadari tubuh saya sudah berada jauh dari bibir pantai...

Ketika tubuh saya mengapung di air laut, saya benar-benar merasa rilek seakan semua beban pikiran menguap dan dampaknya setelah selesai melakukan mandi dan mengapung di laut maka tubuh dan pikiran saya akan terasa segar kembali, penuh gairah dan semangat.

Aktifitas ini biasa saya lakukan hampir setiap minggu di pantai Tanjung Pinggir, salah satu pantai yang ada di kota Batam. Letaknya yang tak terlalu jauh dari rumah, memudahkan saya untuk mendatangi tempat tersebut. Biasanya jam delapan pagi saat suasana pantai masih sepi saya keluarga sudah sampai disana dan langsung memulai "ritual" mengapung di laut. Dan baru selesai saat orang-orang lain yang ingin refresing di pantai mulai berdatangan. Dan sebelum pulang kerumah, minum air kelapa muda merupakan pelengkap yang sempurna dalam merefresh otak/pikiran.

Bagaimana dengan Anda...?

Selamat berakhir pekan...