9 Kebiasaan Ini Akan Membuatmu Terlihat Lebih Tua!

Bangun di pagi hari, bersiap untuk mandi dan berangkat kerja, dan ketika berada didepan cermin ada kerutan diseputar wajah. Merupakan suatu pengalaman yang sangat tidak mengenakkan sekali, terutama bagi kaum hawa. Bertambahnya usia dan menjadi tua itu pasti,  tapi menjadi terlihat lebih tua itu merupakan pengalaman yang sangat tidak mengenakkan sekali. 

Menjadi terlihat lebih tua, sebenarnya dapat kita hindari atau bahkan kita bisa menjadi terlihat lebih muda, jika saja sejak dini kita lebih memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kita sehari-hari.

Mulai dari makan, minum, mandi dan lain sebagainya yang merupakan aktifitas sehari-hari yang biasa kita kerjakan, yang jika dilakukan dengan baik dan tidak berlebihan, maka kamu akan terkejut dengan hasil yang akan kamu dapatkan dikemudian hari nanti.

Berikut 9 Kebiasaan yang akan membuat kamu terlihat lebih Tua :

#1. Kurang Minum Air Putih

Minum cukup air setiap hari nya adalah merupakan cara terbaik dan termurah yang bisa Kamu lakukan untuk tubuh mu. 

 Air putih, membantu menjaga kesehatan Kamu pada begitu banyak tingkatan, misalnya :

- Mengatur pencernaan, 

- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, 

- Meningkatkan energi, 

- Membantu penurunan berat badan, 

Bahkan sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal "Frontiers in Human Neuroscience" menemukan bahwa air putih bahkan dapat meningkatkan kinerja mental. 

Akan tetapi, manfaat terbesar dari air putih adalah bahwa air putih memiliki efek yang luar biasa pada penampilan Kamu karena kemampuannya dalam melembabkan dan membersihkan kulit. 

Kulit yang dehidrasi terlihat lebih kusam, kendor, bergelambir dan bisa membuat keriput terlihat lebih kentara.

#2. Tidak  Mencuci Muka di Malam Hari

Mulai sekarang, cobalah untuk mencuci muka dimalam hari sebelum Kamu tidur. 

Sadarkah Kamu bahwa sepanjang hari kulit dan pori-pori mu mengumpulkan begitu banyak kotoran dan minyak yang bersatu dengan "dempul" make up mu? 

Jika Kamu tidak membersihkan semua kotoran dan minyak yang bercampur dengan make up mu ini, kotoran-kotoran itu akan menyumbat pori-pori Kamu dalam semalam.

Akibatnya adalah Kamu akan terbangun dipagi hari dengan kulit yang teriritasi yang merupakan kebalikan dari kulit yang sehat dan bercahaya.

#3. Tidak Pakai Pelembab

Dengan meminum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari nya, berarti Kamu menghidrasi kulit kamu dari dalam ke luar, itu yang penting. 

Namun, itu saja tidak cukup. 

Terkadang Kamu memerlukan sedikit bantuan tambahan di permukaan kulit. 

Saya tidak membicarakan tentang krim anti-penuaan atau anti-tua yang mewah, mahal, terkenal dan lain sebagainya yang dapat menguras isi dompet kamu. 

Cukup dengan Pelembab wajah yang biasa dan sering kamu pakai untuk penggunaan sehari-hari.

Hanya saja, ada sedikit tips buat Kamu dalam memilih pelembab, yakni pilih lah pelembab yang bebas dari bahan kimia atau wewangian keras, gosok sedikit minyak kelapa ke wajah Anda di pagi hari. 

Gimana, murah meriah, mudah dan efektifbukan!?

#4. Terlalu Banyak Makan Makanan Olahan

Beberapa tips-tips diet modern saat ini bisa dibilang merupakan penyebab penuaan dini yang paling banyak. 

Alasan utama untuk nya adalah kelebihan jumlah gula yang ada didalam makanan kita sehari hari-hari.

Nasi bungkus, nasi kotak, nasi padang, pecel lele, makanan cepat saji modern seperti crispy-crispy itu membuat konsumsi gula di Indonesia meningkat tajam, hingga 60% sejak tahun 1990an. 

Sampai-sampai Negara harus mengimpor gula karena hal ini.

Konsumsu gula yang berlebihan memberikan berkontribusi yang cukup besar pada lingkaran hitam di bawah mata kamu. 

Bahkan tidak hanya itu, keriput, kulit dehidrasi, dan dalam beberapa kasus juga menumbuhkan jerawat. 

Pilihlah makanan utuh sesering mungkin, seperti sayur mayur dan buah-buahan. 

.......

Sumber : 9 Kebiasaan Ini Akan Membuat Kamu Terlihat Tua