selain bermanfaat pada memelihara kesehatan tulang, vitamin ini juga berfungsi dalam mengatur ketersediaan kalsium dan fosfor dalam darah.
Vitamin E
Vitamin E memiliki fungsi dalam pencegahan penyakit kesuburan wanita seperti keguguran, gangguan menstruasi, selain itu vitamin E dapat merangsang reaksi kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung koroner dan memelihara integritas membran sel tubuh. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat rusak bila bersentuhan dengan minyak tengik, timah dan besi.
Vitamin K
Vitamin K terdiri dari 3 bentuk, yaitu K1 (Filokinon) dari tumbuhan, K2 (Menakinon) sintesisasi bakteri dalam saluran pencernaan dan K3 (menadion) proses alkilasi. Vitamin ini berfungsi pada pembekuan darah, pertumbuhan sel, mencegah tulang kropos dan mencegah penyakit jantung.
Sekian dari pembahasan saya mengenai Vitamin. Saya harap tulisan ini dapat bermanfaat bagi teman-teman semua dan jangan ragu-ragu untuk memberikan kritik dan saran mengenai artikel ini. Terima kasih, salam Kompasiana!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
