Sarapan oatmeal yang kaya serat dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil. Tambahkan topping buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa manis alami yang sehat.
6. Salad Sayuran Segar
Salad yang diisi dengan sayuran hijau, kacang-kacangan, dan tambahan protein seperti dada ayam atau tahu panggang bisa menjadi pilihan menu makan siang yang sehat dan lezat.
7. Teh Hijau atau Infused Water
Ganti minuman bersoda dengan teh hijau tanpa gula atau air putih yang diberi irisan lemon, stroberi, atau daun mint untuk rasa segar alami.
Langkah Kecil untuk Gaya Hidup Sehat. Junk food memang menggoda, tapi dengan sedikit usaha, kamu bisa menggantinya dengan makanan yang lebih sehat. Mulailah perlahan dengan mengurangi konsumsi junk food dan beralih ke pilihan yang lebih bergizi. Kesehatan adalah investasi jangka panjang, jadi jangan ragu untuk mulai sekarang!Jadi, sudah siap mengganti junk food dengan makanan sehat?
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
