Self-care adalah hal-hal yang dapat membuat kondisi mental mereka membaik dan menjadi stabil kembali. Tanya pada mereka hal-hal apa yang membuat mereka bahagia dan tawarkan hal tersebut.
5. Tawarkan pertolongan profesional.
Penting bagi kita untuk tahu batasan diri kita dalam menolong orang lain. Sebagai teman, wajar bagi kita jika tidak dapat menolong seseorang secara maksimal, kita bukan profesional. Pertolongan profesional seperti psikolog atau psikiater ada untuk membantu yang membutuhkan dan mereka sudah ahli dalam bidangnya. Sangat tidak apa-apa untuk mencari bantuan pada psikolog maupun psikiater terdekat.
Kesehatan mental merupakan hal yang krusial untuk perkembangan diri dan keberlanjutan hidup. Tentu merasakan sedih yang berkepanjangan merupakan hal yang tidak menyenangkan bagi diri sendiri dan orang lain. Walau bukan kita sendiri yang mengalaminya, tentu tetap penting untuk membantu orang lain yang sedang berjuang melawan hal tersebut.
Referensi :Â
Mental Health Foundation. (n.d.). How to support someone with a mental health problem. Mental Health Foundation. Diakses pada December 24, 2024, dari https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/articles/how-support-someone-mental-health-problemÂ
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
