Mohon tunggu...
David Lionardy
David Lionardy Mohon Tunggu... Editor - Digital Marketing Enthusiast

www.lionardy.com

Selanjutnya

Tutup

Hobby

Tips Bersepeda Aman

14 Juni 2021   15:12 Diperbarui: 14 Juni 2021   15:13 69
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Hobi. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Rawpixel

Helm

  • Kacamata bersepeda

  • Sepatu

  • Lampu sepeda

  • Klakson sepeda

  • Pakaian khusus bersepeda

    1. Banyak karbohidrat

    Sebelum bersepeda ada baiknya untuk melebihkan asupan karbohidrat untuk menyimpan glikogen di otot yang nantinya akan membantu untuk memperkuat otot.

    1. Menggunakan GPS dengan alat deteksi detak jantung

    Saat ini banyak gadget atau smartwatch  yang bisa digunakan saat berolahraga untuk mengecek detak jantung, step count, level oksigen dalam darah, dan lain-lain. Bagi yang sering berolahraga ada baiknya untuk menggunakan alat seperti ini. Banyak berita tentang pesepeda yang ditengah berolahraga terkena serangan jantung.

    Mengetahui keadaan jantung saat berolahraga bisa membantu Anda menghindari hal seperti ini.

    1. HALAMAN :
      1. 1
      2. 2
      3. 3
      Mohon tunggu...

      Lihat Konten Hobby Selengkapnya
      Lihat Hobby Selengkapnya
      Beri Komentar
      Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

      Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
    LAPORKAN KONTEN
    Alasan
    Laporkan Konten
    Laporkan Akun