Dikesempatan yang lain saat saya tanyakan apakah tidak takut hitam, bu Ciki mengatakan bahwa efek bersepeda yang membuat kulit jadi gelap bisa diatasi dengan banyak cara, dengan sedikit bercanda mengatakan bahwa untungnya bu Ciki “ada manisnya”, jadi lumayanlah, jadi hitam manis ha ha
Dan, bila ada teman temannya yang bilang kalau bu Ciki jadi makin cantik dan langsing, itu hanyalah bonus supaya makin bersemangat melakukan aktifitas olahraga dengan sepeda, bersama keluarga ...
Pesan bu Ciki hanya singkat : cobalah sekali kali menggunakan sepeda untuk aktifitas kita, sampai akhirnya bisa menemukan kenikmatannya ... cie cie ...
# Inilah kebahagiaan Bu Ciki yang telah bisa menikmati aktifitas bersepeda bersama keluarga, iri rasanya saat melihatnya ...
Adalah mbak Dea, seorang guru muda bahasa Inggris yang sejak kecil suka bersepeda, mengatakan bahwa manfaat bersepeda terutama berkelompok adalah bisa mendapatkan kenangan akan kebersamaan dengan teman teman, baik dengan teman lama maupun teman baru; kenangan yang tercipta karena muncul saat berinteraksi dengan teman teman. Kenangan akan cerita inilah yang tidak didapatkan saat bersepeda sendiri. Selain itu manfaat lain adalah bisa menambah wawasan pengetahuan dan relasi, hal tersebut tentu akan memudahkan jika akan mengadakan kegiatan kegiatan baik kegiatan bersepeda maupun mungkin kegiatan yang lain.
Menurut mbak Dea, secara keseluruhan manfaat utama bersepeda adalah untuk kesehatan, menurunkan bera badan, menguatkan otot kaki, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, juga bisa mengurangi stress, karena dengan bersepeda bisa meningkatkan perasaan bahagia. Sebagaimana yang lain untuk melindungi diri dari sengatan panas matahari, biasanya mbak Dea memilih waktu bersepeda pada pagi/sore hari atau pada saat tidak terlalu panas. Selain itu juga melindungi kulit dengan mengenakan sun block.
Dengan bersepeda, mbak Dea merasa bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, kulit menjadi kencang dan otot kaki menjadi lebih kuat, sehingga beberapa temannya mengatakan bahwa mbak Dea kelihatan lebih segar dan terlihat lebih muda setelah rutin bersepeda.
Oleh karena itu bagi yang belum aktif bersepeda, mbak Dea menyarankan untuk mulai melakukannya agar tidak kecewa karena tidak mendapat manfaat bersepeda. Mulailah untuk bersepeda dari jarak yang dekat terlebih dahulu, untuk kemudian dilanjutkan pada jarak yang semakin jauh, jika merasa sudah mampu.
