Menurut mbak Arry jenis olahraga apapun termasuk bersepeda tentu memberi banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya adalah memperbaiki metabolisme tubuh, memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan kebugaran.
Untuk sebagian besar wanita, sinar matahari memang seringkali menjadi kendala saat bersepeda; namun sebenarnya hal itu masih bisa “diakali” misalnya dengan memilih waktu bersepeda. Dan biasanya mbak Arry ada cara meng akali yang lain bila harus berhadapan dengan sinar matahari yang terik, mbak Arry tidak lupa selalu membawa senjata andalan, yaitu sunblock alias krim tabir surya.
Bagi mbak Arry bersepeda cukup membantu mempertahankan berat badan, karena sebelum itu sempat kesulitan menurunkan berat badan setelah berbagai metode diet pernah dicoba dan hasilnya berat badan sering balik lagi ke semula. Mbak Arry menyadari bahwa olahraga bisa “mengunci” berat badan agar tidak naik lagi, meski juga harus disertai dengan perubahan pola hidup.
Setelah rutin olahraga sepeda dan rutin juga melakukan yoga 2 kali seminggu, tidak hanya berat badan yang terjaga, akan tetapi badan juga terasa lebih segar dan ringan ketika berjalan jauh atau naik tangga. Dan teman teman mbak Arry yang jarang bertemu terlihat kaget melihat perubahan bentuk tubuh mbak Arry. Bermacam komentarnya, mulai dari yang mengatakan langsing banget, bentuk mukanya seger banget, kelihatan lebih muda, sampai ada yang mengatakan “ Loe sekarang atletis banger ya Ry, Gue jadi pingin kayak Loe “ ha ha
Meski demikian mbak Arry yang mempunyai sikap low profil tidak bersedia memberi pesan khusus pada saat saya minta, hanya sekedar ajakan saja supaya mulai mengayuh sepeda. Kegiatan bermanfaat ganda, rekreasi sambil berolahraga. Kayuh sepeda keluar rumah, melihat alam sekitar; rasakan angin yang berhembus, rasakan hangatnya sinar matahari, dengarkan kicauan burung, dengarkan gemericik suara air, sapa orang orang yang kita temui di jalan, beri senyum yang paling manis; Niscaya tidak hanya tubuh yang bugar, tapi jiwapun menjadi lebih sehat.
# Foto foto mbak Arry sebelum dan setelah bersepeda, betapa bersepeda cukup membantu mempertahankan berat badan, hingga jadi langsing banget, bentuk mukanya seger, dan kelihatan lebih muda
Hampir sama dengan mbak Arry Wastuti, bu Ciki Hapilasari yang sudah berputra dua juga mempunyai pengalaman yang sama; ibu yang lincah dan selalu ceria ini juga merasakan hasil dan manfaat bersepeda, yaitu meski berat badan tetap stabil akan tetapi rasa dibadan jauh lebih enak, lebih ringan. Bersepeda bagi bu Ciki banyak manfaatnya, selain membuat badan segar, bugar dan ringan juga bisa menambah teman dan pengalaman melihat ke tempat tempat yang selama ini tidak bisa di jangkau kecuali dengan sepeda, dan itu dilakukan bersama keluarga : bersama suami dan kedua anaknya.
Ya, sebenarnya bu Ciki baru melakukan aktifitas olahraga bersepeda baru sekitar 1 tahun; sebelumnya saat melihat saya dan istri saya bersepeda sempat mengatakan bahwa apa tidak takut efek terik matahari yang menjadikan kulit dan wajah hitam, namun setelah saya mengatakan saya dan istri mengakalinya dengan selalu memakai sunblock maka bu Ciki kemudian mencoba untuk mulai bersepeda. Yang pada awalnya sebelum melakukan aktifitas bersepeda mengatakan capek walau hanya pada jarak yang dekat yaitu sekitar 300 meter sekarang jadi sering mengajak teman teman yang lain untuk bersepeda bersama. Apabila teman teman tidak bisa, bu Ciki kemudian bersepeda bersama keluarga. Atau kadang justru tiba tiba sudah meng upload foto bersepeda bersama keluarga, tanpa mengajak teman teman yang lain, ahhh inilah yang membuat saya iri, iri melihat kebahagiaan keluarga bu Ciki yang bisa bersenang senang bersama dengan bersepeda!
