 Banyak diantara kita menginginkan tubuh yang proporsional (ideal) berbagai cara dilakukan untuk mencapainya, bahkan tanpa memperhatikan pola diet yang tepat dan anjuran ahli gizi yang memadai, efeknya malah sebaliknya bukan mendapatkan tubuh yang bagus malah penyakit yanng menghampiri... Silahkan disimak.Kesalahan pola diet :
1. Tidak sarapan pagi, tentu niat tidak makan agar langsing ini dampaknya buruk, karena jam biologis manusia pagi hari tubuh memerlukan asupan makanan untuk memulai aktifitas, efeknya lambung terkikis jadi lah maag atau gangguan usus.
2. Puasa tanpa Sahur.
Jika dilakukan dlm jangka panjang Efek buruknya : perlengketan usus, GERD, gangguan cemas.
3. Mengurangi karbo terlalu ekstrim : efek buruknya tubuh lemas, resiko hipotensi, mudah lelah, mudah pingsan.
4. Makan aneka sayuran mentah ditambah cabai.
Efek buruknya : mengikis lambung dan usus, jika sayuran mentah tidak dicuci bersih bakteri dan kuman akan masuk kedalam tubuh.
5. Konsumsi suplemen pelangsing berlebihan, : iklan produk akan selalu menampilkan hal baik untuk penjualan produk, tapi belum tentu baik untuk anda, karena didalamnya ada bahan kimia yg sudah pasti akan memunculkan efek pada tubuh.
Ingin Konsultasi ? silahkan dikolom komentar :
Source :
https://bit.ly/rawatInapStroke
https://maps.app.goo.gl/CGHYZ3Bhofos5VRC9
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
