Mohon tunggu...
Danu Adji
Danu Adji Mohon Tunggu... Administrasi - SEO Manager

Konten adalah alat ampuh untuk mengubah opini seseorang, sampai detik ini media media besar masih menggunakan tulisan untuk menciptakan opini. Anda membutuhkan jasa Artikel SEO bisa kunjungi saungwriter.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Bahaya 5 Jenis Sayuran Jika Salah Cara Mengkonsumsinya

12 Mei 2019   18:42 Diperbarui: 12 Mei 2019   19:00 153
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Selama ini sayuran dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak sekali informasi yang menggalakkan akan pentingnya mengkonsumsi sayuran dan buah. Hal ini wajar dikarenakan sayuran memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan tubuh.

Kandungan vitamin yang kompleks yang terdapat dalam sayuran juga mampu menunjang berbagai aktivitas yang ada didalam tubuh.

Namun yang harus diketahui, jangan sampai karena keinginan anda untuk memperoleh manfaat yang banyak dari sayuran. Konsumsi sayuran menjadi berlebih bahkan over, penanganan serta konsumsi yang tidak tepat juga dapat memicu berbagai macam penyakit yang justru membahayakan kesehatan anda.

Berikut merupakan 5 jenis sayuran yang dapat memicu berbagai macam penyakit jika salah dalam mengkonsumsinya

Bayam

Bayam dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Bayam sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari karena selain murah, kandungan gizi dan zat besinya mampu menunjang pertumbuhan tulang dan berbagai metabolism tubuh.

Namun yang harus anda ketahui, bayam memiliki sisi negatif yang harus diwaspadai oleh para konsumen. Bayam yang telah diolah tidak boleh dibiarkan terlalu lama diudara.

Hal ini dikarenakan zat besi yang terdapat dalam bayam akan beroksidasi dengan udara jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama. Hasil oksidasi ini akan membentuk senyawa ferro, senyawa ferro sendiri bersifat racun.

Selain itu pengkonsumsian bayam secara berlebihan dapat menimbulkan penyakit sianosis dimana hemoglobin tidak mampu mengikat oksigen dalam darah.

Seledri

Tahukan anda seledri harus dikonsumsi dalam keadaan segar. Seledri yang dikonsumsi secara berlebihan serta dala keadaan tidak segar, akan menimbulkan berbagai macam bahaya dalam tubuh.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun