Mengenal Istilah Phubbing, Kondisi Ketika Ponsel Mengambil Alih Dunia Nyata

Ada yang bermain games, skroll media sosial, bahkan berbalas chat dengan gebetan. Kamu berusaha memecah keheningan dengan membuka obrolan, namun teman-teman kamu malah mengabaikan. 

Apa yang terjadi? Tentu kamu akan mencari ponsel lalu melakukan hal yang sama. Saya yakin semua orang pernah berada dalam posisi itu. Pada akhirnya, berkumpul hanyalah fisik saja. Toh jiwa mereka hanya tertaut pada ponsel.

Selain merusak hubungan sosial, perilaku phubbing bisa merusak kesehatan mental. Efek paling nyata dari phubbing adalah para korban. Korban phubbing akan merasa diacuhkan dan tidak diharagai.

Selain itu, perilaku phubbing yang didasari fomo tadi jelas tidak baik bagi kita. Hal itu hanya akan membuat kita depresi dan cemas karena takut telat update atau takut ketinggalan informasi. 

Menghabiskan waktu dengan bermain ponsel, entah itu media sosial atau games mengindikasikan jika orang yang melakukan itu kesepian. Hal ini sudah dibuktikan dengan beberapa penelitian.

Studi ini dipublikasikan oleh American Journal of Preventive Medicine. Mereka yang menghabiskan bermain media sosial dua jam dalam sehari adalah orang-orang yang kesepian. 

Selain itu, indikasi lainnya adalah jika kamu mengunjungi media sosial 58 kali dalam seminggu, dipastikan bahwa kamu mengalami isolasi sosial. Mereka yang aktif di media sosial nyatanya memiliki hubungan yang kurang harmonis di dunia nyata. 

Jadi, kehadiran teknologi tidak selamanya memberi dampak positif. Bahkan bisa mendorong seseorang menjadi lebih individualistik, dan mulai menjauh dari fitrah bahwa manusia adalah makhluk sosial.

Terkadang kita perlu waktu untuk sendiri atau me time. Tapi hal itu tidak dilakukan dengan cara mengabaikan lingkungan sekitar bukan? Apalagi jika teknologi semakin canggih lagi, bisa dibayangkan bukan bagaimana manusia nantinya akan seperti apa? 

Terlebih lagi, saat ini perusahaan teknologi tengah bersiap masuk pada metaverse. Jika hal itu terjadi, tentunya manusia akan jauh lebih individualistik dari saat ini. Apalagi fitur metaverse yang jauh lebih canggih. 

Hal itu membuat orang-orang akan lebih mager, dan mereka yang tak mengikuti perkembangan teknologi akan kesepian. Meskipun sejatinya, hanyut dalam dunia metaverse adalah kesepian yang sebenarnya. 

Cara menghindari phubbing