Dzaki mengaku lebih cocok melakukan latihan pada saat pagi karena pada waktu itu tubuh masih menyimpan cukup energi hasil makan sahur. Sementara pada waktu sore hari menjelang berbuka puasa, tubuh sudah berada pada fase low energy yang membuat terasa lemas saat berolahraga.
Nah, itu tips-tips untuk tetap menjaga stamina agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan puasa oleh Eni dan Dzaki, para juara Tambora Challenge atau Lintas Sumbawa 320 K. Rekan-rekan kompasianer perlu memerhatikan pola makan dan tetap berolahraga selama Ramadan, tentunya disesuaikan dengan aktivitas harian masing-masing.
Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!