2) Ngajaga Tekanan Darah
aseueuran téknik beladiri ngabutuhkeun latihan anu kuat sareng tiasa gaduh dampak kana kaséhatan anjeun sadayana. Gerak repetitive dina latihan bisa mantuan ngajaga kaséhatan cardiovascular sarta ngajaga tekanan getih
3) Ningkatkeun Kaséhatan Gemblengna
Jumlah kalori anu ageung bakal kaduruk nalika anjeun ngalakukeun silat. Sacara umum, ku awak pas jeung kalori dibeuleum, Anjeun bisa ngahontal kaséhatan awak sakabéh
Sanaos urang balajar bela diri sanés hartosna urang kedah dianggo ngalawan jalma sanés. Tangtos hakekat seni bela diri anu leres nyaéta salamet pikeun ngahindarkeun hal-hal goréng anu teu dipikahoyong. Saran kuring salaku penulis artikel ieu anu oge nyoba-nyoba balajar bela diri utamana Muay Thai, kuring resep ngarasakeun latihan otodidak sanajan kadang cape tapi lamun dilakonan tanpa tekanan “ngalawan jelema” pasti bakal ngabungahkeun urang diajar silat. Belajar bela diri teh teu aya rugina, sanaos urang teu meunang kasempetan pikeun nembongkeun hasil kerja keras utang Dina latihan eta bela diri, sahenteuna urang tiasa “leuwih séhat” sareng mungkin bisa ngabantosan jalma anu peryogi dina waktos anu tangtu
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
