Dalam upaya untuk meningkatkan kesehatan, kebugaran serta menjaga tubuh yang ideal, masyarakat Desa Sumbersekar Kecamatan Dau Kabupaten Malang, Mahasiswa KKN UM 2023 mengadakan program kerja dengan judul Senam Sehat bersama Masyarakat pada hari Minggu (8/10) & (15/10) yang diselenggarakan di RT.02/RW.03 Dusun Krajan, Desa Sumbersekar, Kecamatan Dau, Kabupaten Malang.Â
Program senam ini pada dasarnya merupakan program senam rutin di Dusun Krajan yang kemudian digabungkan dengan program senam sehat yang telah disusun oleh Mahasiswa KKN UM. Adapun senam horeg, Mahasiswa KKN UM diundang langsung oleh Ketua TP PKK untuk menghadiri dan mengikuti kegiatan tersebut. Dalam hal ini, Mahasiswa KKN ikut serta sebagai peserta senam. Senam sehat ini dipandu langsung oleh instruktur senam. Setiap peserta yang mengikuti wajib mengisi daftar kehadiran di buku RT dan membayar iuran sebesar Rp. 5.000,00.
Senam Horeg di Rest Area Sumbersekar pada hari Sabtu (21/10) yang berlokasi di Jl. Raya Sumbersekar, Dusun Semanding, Kecamatan Dau, Kabupaten Malang. Dalam kegiatan ini, Mahasiswa KKN UM ikut serta sebagai peserta senam. Senam dipandu langsung oleh instruktur senam yang viral saat ini yaitu Zin Oky. Biaya masuk ke area senam sebesar Rp. 10.000,00. Senam horeg ini merupakan senam zumba yang diadakan oleh Sanggar Seni Bantengan Sekar Brojo Joyo untuk masyarakat Desa Sumbersekar sebagai perayaan hari jadi Sekar Brojo Joyo ke 7 tahun.
Senam zumba sendiri merupakan latihan fisik yang memadukan kombinasi tari salsa dan gerakan aerobik yang menyenangkan. Tidak ada gerakan khusus dalam senam zumba, sebab fokus senam ini adalah menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik. Adapun manfaat dari senam zumba ini yaitu memperkuat otot dan sendi tubuh, menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal, mengendalikan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, mengurangi stres, memperbaiki mood, membuat tidur lebih nyenyak, menjadi sarana bersosialisasi, meningkatkan rasa kekeluargaan antar sesama dan mempererat tali silaturahmi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
