Menurut Bell et al (1978), semakin konstan suatu stimulus muncul, maka akan timbul proses pembiasaan berupa adaptasi dan adjustment, dalam bentuk respons yang menyebabkan kekuatan stimulus menjadi semakin melemah.
Islam memiliki solusi untuk menyikapi stress, al-qur'an memberi resep kepada kita terutama dalam menyikapi kehidupan ini, dengan meneladani sikap dan perilaku Rasulullah, sehingga kita bisa mengatasi berbagai persoalan dengan tenang. Dalam surat al- Ahzab ayat 21 dikatakan bahwa : Rasulullah merupakan teladan yang baik. Hadis riwayat Imam al-Hakim, juga menegaskan bahwa Rasulullah bersabda, "Sesungguhnya aku telah meninggalkan untukmu.Â
Jika kamu berpegang teguh kepadanya, niscaya kamu tidak akan tersesat selama lamanya. Yaitu kitabullah dan sunah Rasulullah". Oleh karena itu, dalam mengantisipasi dan menanggulangi perilaku stress yang menimpa kepada hamba Allah, akan selalu berpedoman pada petunjuk Rasul tanpa keluar dari garis - garis Rasul tersebut.
Referensi
Pinel, John P.J., (2009). Biopsikologi : edisi kesepuluh (Terjemahan). Yogyakarta : Pustaka Pelajar
Abidin, Z. (2009). Ketika Stress Beraksi Islam Punya Solusi. Jurnal Dakwah dan Komunikasi, 3(1), 148-166. Diakses pada 29 Mei 2021 dari http://ejournal.iainpurwokerto.ac.id/index.php/komunika/article/view/120/94.
Sari, D.K., Gunawan, D., Septiani, R.P. (2018). Gambaran Coping Stress Pada Pendatang Baru Yang Tinggal Di Lingkungan Padat dan Bising Di Jakarta. Psikoislamedia Jurnal Psikologi, 3(2). Diakses pada 24 Mei 2021 dari http://103.107.187.25/index.php/Psikoislam/article/view/5619/3577.
Ratnaningtyas, T.K., Â dkk. (2021). Hubungan Kebisingan Dengan Stres Kerja Pada Pekerja di PT.X. Edu Darma Journal: Jurnal Penelitian dan Pengabdian Masyarakat, 5(1), 63-71. Diakses pada 17 Mei 2021 dari http://openjournal.wdh.ac.id/index.php/edudharma/article/view/95/87.
Penulis : Daffany Agnesia Sukmawardani
Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang
