Ketika kita menghabiskan sebagian lebih aktifitas harian kita dengan hanya bersantai, bermalas malasan, dan malas gerak atau mager akan memberikan resiko lebih tinggi kepada tubuh kita. Karena kondisi tersebutlah dapat meningkatkan kadar gula pada tubuh sehingga sering membuat orang menjadi terkena penyakit diabetes. Terkadang sambal bersantai juga memakan makanan ringan sehingga tubuh menjadi tidak stabil akan menerima makanan dalam kondisi yang tidak baik.
5. Dapat Memicu Osteoporosis
Dalam point ini ketika tubuh kita jarang atau bahkan tidak pernah dilatih karena malas gerak atau mager tersebut membuat tulang dalam tubuh kita akan melemah karena tubuh akan mengambil kalsium pada tulang sehingga kondisi tulang makin rapuh dan tidak sepadat orang yang rutin berolahraga. Terkadang kalangan remaja meremehkan penyakit ini karena anggapan osteoporosis hanya menyerang orang tua, padahal pada kalangan remaja pun bisa terjadi dan kadang masih ditemukan dalam masyarakat.
Dari poin diatas tentunya dapat disimpulkan bahwa kondisi nyaman dalam artian membuat tubuh malas bergerak atau mager harus mulai secara perlahan ditinggalkan dan membuat jadwal rutin untuk berlatih tubuh setidaknya kebutuhan kebugaran tubuh terpenuhi dan kesehatan organ dalam juga semakin baik. Semakin banyak aktivitas yang dilaksanakan pada remaja akan bermanfaat pada waktu mereka mengalami fase yang lebih senior lagi karena kondisi fisik baik luar maupun dalam tetap sehat dan kuat karena rutinnya berlatih pada saat remaja.
