Mohon tunggu...
Dadex Fatonah Dwi Octavia
Dadex Fatonah Dwi Octavia Mohon Tunggu... Mahasiswa - Undergraduate Student Applied of Nutrition at Makassar Health Polytechnic

I am interested in personal development and social fields that involve the community. I am also interested in Design and Writing. Additionally, I have time management skills, teamwork abilities, and am creative and innovative.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Jangan Nikah Dulu! Ayo Cek Kadar Hb-mu, Jangan Sampai Nyesel

23 Agustus 2024   08:37 Diperbarui: 23 Agustus 2024   13:20 91
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Lyfe. Sumber ilustrasi: FREEPIK/8photo

Kesehatan fisik yang buruk sering kali berpengaruh pada kesehatan mental. Wanita dengan anemia mungkin mengalami perubahan suasana hati, mudah marah, atau bahkan depresi, yang dapat memicu masalah dalam hubungan pernikahan.

Namun, jangan khawatir. Ada banyak cara lho buat kamu untuk meningkatkan Hb, seperti:

  • Konsumsi makanan kaya zat besi: Daging merah, hati, bayam, dan kacang-kacangan adalah contoh makanan yang kaya akan zat besii
  • Mengonsumsi suplemen zat besi: Sesuai anjuran dokter, suplemen zat besi bisa membantu meningkatkan kadar Hb.
  • Menjaga asupan vitamin C: Vitamin C membantu penyerapan zat besi, jadi pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi.

Yuk buruan cek kesehatan kamu secara rutin, konsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian, serta pertimbangkan suplemen zat besi jika diperlukan, dapat membantu kamu dalam meningkatkan kadar Hb .

 Mengambil tindakan pencegahan sebelum pernikahan tidak hanya melindungi kesehatan Anda tetapi juga membantu memastikan bahwa Anda siap secara fisik untuk menghadapi tantangan kehamilan dan menjadi ibu. Jangan biarkan anemia menjadi penghalang bagi masa depan Anda yang cerah dan sehat!

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun