Selamat siang teman-teman semua, salam sejahtera.
Hidup yang sehat, dan bahagia, merupakan suatu idaman bagi semua orang. Karena jika kita berbicara tentang sehat, banyak faktor-faktor yang dapat mempengaruhi, akan kesehatan dan juga kebahagiaan. Diantaranya, yaitu EEEH.
E yang pertama, ialah Eat well (pola makan yang baik), maksudnya adalah setiap dari kita pasti mempunyai jenis makanan kesukaan dan jenis makanan yang tidak disukai. Ketika kita melihat, atau sedang menginginkan hal makanan yang kita sukai, terkadang membuat kita menjadi khilaf atau lupa diri, sehingga mengakibatkan pola konsumsi yang berlebihan.Â
Pola konsumsi yang berlebihan, itu dapat mengakibatkan pengaaruh bagi kesehatan kita. Bahkan setiap makanan yang kita santap, atau segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh kita, harusnya kita lebih bijak dalam menentukan setiap makanan yang kita makan, agar apa yang masuk ke dalam tubuh kita, itu menjadi hal yang buat diri kita, bahkan juga memberikan pengaruh yang baik, buat kesehatan kita.
Pada intinya, setiap makanan itu boleh kita konsumsi atau kita makan, akan tetapi, alangkah baiknya, jika kita lebih bijak untuk menentukan apa saja yang boleh masuk atau yang kita makan, dan berapa banyak jumlah yang kita konsumsi, karena dengan demikian, kita belajar untuk menjadi filter buat tubuh kita.
E yang kedua, ialah Enjoy your life (nikmati hidupmu), artinya, dalam hidup kita, segala sesuatu yang terjadi di dalam hidup kita, itu semua kita yang menjadi penentu dalam hidup kita. Maksudnya, seperti ini, ketika kita memulai hari kita dengan memanjatkan doa kepada sang pencipta kita, Tuhan Yang Maha Esa, maka kita sudah memulai hari kita, dengan mengawali dengan baik, begitu pula, selanjutnya, ketika kita menjalani hidup kita, dengan selalu mengucap syukur kita, maka apa yang terjadi dalam hidup kita, kita menjalani penuh dengan sukacita. Lalu ketika kita dihadapkan kepada masalah, atau hal-hal yang membuat kita menjadi merasa tertekan, membuat kita merasa stress, maka ketika kita mencoba menjalani hidup kita dengan menikmatinya, dengan menjalani penuh ucapan syukur, maka dalam hidup kita, kita akan menjalani dengan baik, pola pikir yang baik, maka itu akan membuat kita sehat dan juga bahagia.
E yang ketiga, yaitu Exercise (latihan/olahraga), mungkin kita dalam segala aktivitas kita, baik yang sekolah, kuliah, bekerja maupun yang membuka usaha, terkadang kita sudah lupa dengan yang namanya latihan atau berolahraga. Padahal, ketika ketika kita melakukan latihan atau olahraga ini, membuat kita menjadi lebih sehat, dan juga membuat tubuh kita menjadi lebih baik.
Bahkan latihan atau olahraga, itu bukan diperlukan hanya tubuh secara jasmani, tetapi latihan untuk tubuh secara rohani kita, sehingga dengan kita rutin melakukan latihan untuk rohani (beribadah) kita , itu dapat bermanfaat dalam segala hal di hidup kita, sehingga membuat kita sehat secara jasmani dan juga rohani.
Lalu, salah satu faktor yang sangat penting dalam hidup kita, agar sehat dan selalu bahagia, yaitu Hati. Setiap dari kita , sudah seharusnya kita menjadi pribadi yang membuat diri kita, untuk memperoleh kesehatan dan kebahagiaan. Karena ibarat sebuah pohon, apa yang disiram, apa yang diberikan, itu menentukan pertumbuhan dari pohon tersebut. Sama halnya dengan hidup kita, ketika hati kita, ditabur, atau dipenuhi dengan hal-hal yang positif, akan membuat diri kita, terus menjalani segala sesuatu dengan pola pikir yang positif, sehingga, baik perkataan, tindakan, perbuatan dan juga pemikiran kita pun hasilnya positif. Tetapi, jika hati kita dimasuki atau dipenuhi, dengan hal-hal yang negatif, maka hidup kita dipenuhi, dengan segala hal yang negatif, dan membuat kita menjadi tidak baik, bahkan berpengaruh terhadap kesehatan dan juga kebahagiaan. Karena ketika seseorang mengalami, sakit, salah satu penyebabnya itu bukan penyakit, melainkan pikiran. Oleh karena itu, kita harus menjaga hati kita , agar tidak terpengaruh dan tidak dipenuhi oleh hal-hal yang tidak baik. Karena "Hati yang gembira, adalah obat yang manjur", bagi kesembuhan terhadap segala sesuatu penyakit.
Untuk itu marilah kita semua mau belajar, mengingat dan juga menerapkan EEEH ini. Dengan menjaga pola makan yang baik dan benar, itu akan menjadi penentu dalam tubuh kita, karena apa yang masuk ke dalam tubuh, itu menjadi penentu di kemudian hari. Boleh kita makan apapun yang kita mau untuk makan, akan tetapi, perlu diingat, setiap apa yang dimakan harus ada batasan, harus ada rem-nya. Coba lihat berita, baru-baru ini banyak sekali peristiwa sakit penyakit anak kecil, harus cuci ginjal, diakibatkan karena terlalu sering konsumtif, makan makanan dan minum minuman yang gulanya berlebihan.
Lalu, ketika menjalani hidup kita dengan menikmatinya, menjalani segala sesuatu dengan rasa syukur, maka kita menjadi filter atau penentu untuk hidup kita, apakah itu bisa mengakibatkan hal yang baik , atau menjadi sesuatu yang tidak baik, dan berdampak buat hidup kita, dan jangan sampai menjadi stress, yang dapat berakibat membuat kita menjadi tidak sehat dan tidak bahagia.
