Mohon tunggu...
Cut Aida Rusyiyah
Cut Aida Rusyiyah Mohon Tunggu... Psikolog - Psikolog dan Penulis

Halo, perkenalkan namaku Cut Aida! Aku adalah seorang Psikolog Klinis dan juga seorang Lupus dan Cancer Warrior. Aku sangat senang menulis dan percaya bahwa menulis adalah terapi jiwa yang luar biasa. Bagiku, menulis adalah sebuah cara menyembuhkan trauma dan memberikan kebahagiaan yang tak terkatakan. Selain menjadi seorang penulis, aku juga sangat aktif menulis artikel yang berhubungan dengan kesehatan mental dan pengetahuan tentang penyakit autoimun. Aku ingin membagikan pemahaman dan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental serta memberikan informasi tentang penyakit autoimun kepada semua orang. Bersama-sama, aku berharap dapat membuat perubahan positif dalam hidup mereka dan memberikan harapan baru. Aku terus berjuang untuk meningkatkan pemahaman tentang kesehatan mental dan autoimun, serta memberikan dukungan dan inspirasi kepada mereka yang membutuhkannya. Jika kamu tertarik dengan topik ini atau ingin berbicara lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungiku. Aku akan senang dapat berbagi pengetahuan dan pengalamanku denganmu. Mari bersama-sama mewujudkan kesehatan mental yang lebih baik dan sebuah kehidupan yang penuh makna!

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Mental Health Check Akhir Tahun: Perlu atau tidak ?

30 Desember 2024   20:57 Diperbarui: 30 Desember 2024   20:57 32
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: https://www.freepik.com/

Apa yang paling sering membuatku stres?

  • Apakah aku merasa lebih baik, sama saja, atau lebih buruk dibandingkan tahun lalu?

  • Apa yang kubutuhkan untuk merasa lebih baik?

  • Catat Perasaan AndaMenulis jurnal bisa membantu Anda memahami pola emosi Anda. Terkadang, apa yang kita rasakan menjadi lebih jelas ketika dituangkan dalam kata-kata.

  • Bicarakan dengan Orang yang DipercayaJika Anda merasa nyaman, bicarakan perasaan Anda dengan teman, keluarga, atau pasangan. Mereka mungkin bisa memberikan perspektif yang berbeda atau sekadar menjadi pendengar yang baik.

  • Pertimbangkan Bantuan ProfesionalJika Anda merasa kesulitan mengatasi perasaan tertentu atau membutuhkan bimbingan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi psikolog atau konselor. Ini bukan tanda kelemahan, melainkan langkah penting menuju kesejahteraan.

  • Menyambut Tahun Baru dengan Mental yang Lebih Sehat

    Melakukan mental health check di akhir tahun adalah bentuk kasih sayang kepada diri sendiri. Ini adalah pengingat bahwa kita berhak merasa bahagia dan damai. Dengan meluangkan waktu untuk mengevaluasi dan merawat kesehatan mental, kita bisa menyambut tahun baru dengan energi dan semangat yang lebih positif.

    Ingat, perjalanan kesehatan mental adalah proses yang berkelanjutan. Tidak apa-apa jika Anda belum merasa "sempurna." Yang terpenting adalah Anda terus berusaha untuk menjadi lebih baik, satu langkah kecil setiap harinya.

    Selamat melakukan mental health check, dan semoga Anda menemukan kebahagiaan di akhir tahun ini!

    Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

    HALAMAN :
    1. 1
    2. 2
    Mohon tunggu...

    Lihat Konten Healthy Selengkapnya
    Lihat Healthy Selengkapnya
    Beri Komentar
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
    LAPORKAN KONTEN
    Alasan
    Laporkan Konten
    Laporkan Akun