Mungkin menghindari topik-topik tertentu atau diskusi yang berkaitan dengan lingkungan karena dapat memicu kecemasan.
Gelisah dan Gangguan Tidur
Kesulitan tidur atau gangguan tidur yang disebabkan oleh stres dan kekhawatiran terkait lingkungan.
Gelisah dan ketegangan yang dapat muncul dalam berbagai situasi.
Ketidaknyamanan Sosial
Kesulitan berinteraksi dengan orang lain yang tidak memiliki kesadaran lingkungan yang sama atau mungkin tidak memahami kekhawatiran mereka.
Ketidakmampuan untuk Mengabaikan Isu Lingkungan
Kesulitan mengalihkan perhatian dari isu-isu lingkungan bahkan ketika berusaha fokus pada hal-hal positif atau sehari-hari.
Perubahan Fisiologis
Gejala fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau peningkatan tekanan darah yang mungkin terkait dengan stres dan kecemasan.
Penting untuk diingat bahwa eco-anxiety dapat bervariasi dalam tingkat keparahan dan bahwa tanda-tanda ini tidak selalu menunjukkan keberadaan eco-anxiety.
Jika seseorang merasa kesulitan mengelola stres terkait lingkungan, konsultasi dengan profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan dan panduan yang diperlukan.
Tanggung Jawab Bersama
Mengatasi eco-anxiety bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab bersama masyarakat global. Upaya kolaboratif dan tindakan konkret dari pemerintah, bisnis, dan individu dapat membawa perubahan positif.
Selain itu, penting untuk mengembangkan solusi inovatif dan berkelanjutan untuk mengatasi isu-isu lingkungan secara menyeluruh.
Dengan pemahaman yang mendalam dan tindakan positif, kita dapat meredakan eco-anxiety dan bekerja menuju masa depan yang lebih berkelanjutan bagi bumi dan generasi mendatang.
