Berpuasa tak lantas membuat kita harus menghindari olahraga. Hal tersebut dikarenakan olahraga dapat membantu stamina tetap terjaga. Namun tentu jangan melakukan olahraga yang terlalu berat. Cukup olahraga ringan. Selain itu, untuk menginghindari rasa tersiksa karena haus usai berolahraga, sebaiknya olahraga dilakukan sore hari menjelang waktu berbuka. Sehingga, saat cairan tubuh terbuang melalui keringat dan menimbulkan rasa haus, dapat langsung tergantikan karena tak lama kemudian langsung berbuka puasa.
Jangan Menumpuk Pekerjaan
Bulan Ramadan ataupun bukan, kebiasaan menumpuk pekerjaan itu kurang baik. Pekerjaan yang seharusnya dapat dilakukan secara bertahap, jadi harus dikerjakan dalam satu waktu sekaligus. Pusing juga kan harus membagi konsentrasi untuk banyak pekerjaan, apalagi saat perut kosong.
Oleh karena itu, harus pintar-pintar menentukan prioritas. Selain itu, jangan merasa ah, deadline masih lama kerjakan nanti saja, lalu tiba-tiba baru tersadar semua pekerjaan memiliki deadline yang harus diselesaikan secara bersamaan akibat suka menunda-nunda pekerjaan.
 Lakukan Pekerjaan Secara Efisien
Bekerja cerdas, bukan bekerja keras. Lakukan pekerjaan secara efisien dan tepat. Bila ada pekerjaan yang dapat diselesaikan melalui sambungan telepon atau surat elektronik, tidak ada salahnya melakukan koordinasi melalui teknologi tersebut. Tidak harus datang ke lokasi secara langsung.
Bukan, bukan karena malas, tetapi  lebih kepada efisiensi. Selain menghemat tenaga --terlebih saat menjalankan ibadah puasa, juga untuk menghemat waktu. Dibanding  bermacet ria dijalan, lebih baik waktu yang ada digunakan untuk pekerjaan yang lain. Namun, memang harus dipilah, mana pekerjaan yang bisa diselesaikan dari "jarak jauh" maua yang harus didatangi langsung.
Kalau teman-teman Kompasianer punya tips lain agar tetap bugar meski harus bekerja di bulan puasa? Yuk, berbagi tips di kolom komentar. Salam Kompasiana! (*)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
