Desa genengan memiliki terdapat banyak penduduk lansia sehingga mahasiswa PMM18 Universitas Muhammadiyah Malang, turut berpartisipasi untuk kegiatan ini namun tidak hanya kepada lansia, namun juga kepada anak anak.
Senam bersama adalah kegiatan fisik yang melibatkan kelompok orang dalam melakukan gerakan senam secara serentak. Aktivitas ini sering dilakukan di berbagai tempat, seperti pusat kebugaran, sekolah, atau komunitas lokal. Senam bersama tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan, tetapi juga dapat mempererat hubungan sosial antar peserta.
Manfaat Senam Bersama
Kesehatan Fisik: Senam bersama membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, fleksibilitas, dan kekuatan otot. Gerakan yang terkoordinasi dapat membakar kalori dan membantu menjaga berat badan ideal.
Kesehatan Mental: Melakukan senam dalam kelompok dapat mengurangi stres dan kecemasan. Aktivitas ini juga meningkatkan mood dan memberikan rasa pencapaian.
Sosialisasi: Senam bersama memfasilitasi interaksi sosial. Peserta dapat saling mendukung dan memotivasi, yang membuat aktivitas fisik menjadi lebih menyenangkan.
Disiplin dan Konsistensi: Berlatih dengan kelompok sering kali mendorong konsistensi dan disiplin karena adanya tanggung jawab sosial dan komitmen terhadap kelompok.
Jenis-Jenis Senam Bersama
Aerobik Grup: Melibatkan gerakan dinamis dan berirama, sering dilakukan di kelas dengan instruktur. Ini bisa mencakup dance aerobik, step aerobik, atau Zumba.
