Darah Tinggi, Kenapa Tidak Boleh Banyak Makan Asin?

Berapa anjuran konsumsi natrium atau sodium per hari?

Pada orang normal atau tidak menderita hipertensi, konsumsi garam adalah 5 gram per hari yang mengandung kurang lebih 2 gram sodium menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO. Pada penderita hipertensi tentunya jumlah ini harus lebih rendah untuk mencegah komplikasi akibat peningkatan tekanan darah.